หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ใช่คนผอม แต่ช่วงไหล่ดูผอมมาก ทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ช่วงไหล่ กับไหปลาร้าชัดมากค่ะ
เราไม่ใช่คนผอมนะคะ
แต่เห็นกระดูกช่วงไหล่โผล่ชัดมาก
อยากใส่เสื้อโชว์ไหล่กับเขาบ้าง
มีวิธีไหน หรือค่าออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยให้ช่วงใหล่ดูสวยงามแบบไม่ผอมกระหร่องบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกหน้าอกเห็นชัดมาก มีวิธีออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนนี้ไหมคะ
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นขอบอกก่อนนะคะ หนูเป็นผญ อายุ22ปี สูง160ซม น้ำหนัก41กก หนูเป็นคนที่สัดส่วนบนและล่างไม่สมดุลกัน คือช่วงบนจะผอมมาก แต่ช่วงขาจะใหญ่ ตอนนี้แขนกับเอวยังไม่ได้ดูผอมมากจนเกินไป แต่ที่เครียด
สมาชิกหมายเลข 3986044
คือไหปลาร้าชัดเจน นี่เรียกว่าผอมมั้ยคับ
เเล้วคือจากคำถามนะคับ ผมไหปลาร้าชัดเจนมากเป็นทรงเลย เเต่ว่าผมลงพุง ต้นขาใหญ่ เเล้วตอนเบ่งกล้ามเเขน กระดูกขึ้นมาเลบอ่ะคับ นี่เรียกอ้วนอยู่มั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 6623672
แขนเล็กมาก ทำไงดีคะ ไม่มั่นใจ
คือ เราเป็นคนแขนเล็กมากค่ะ เลยอยาดจะได้วิธีทำให้แขนมันดูมีกล้ามเนื้อมากขึ้น เรากินอาหารเน้นโปรตีนมากค่ะแต่มันไม่ลงแขนเลย ไปลงขาแทน พอจะใส่เสื้อ ถ้าเป็นเสื้อแขนสั้น เราจะดูผอมมากทั้งที่ไม่ได้ผอมเลย ก็เ
สมาชิกหมายเลข 6860758
ขอ How to ทำให้ขาใหญ่ขึ้น
สวัสดีค่ะ คือจขกทเป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว ขาแขนเล็กมากๆเหมือนคนผอมเป็นโรคTT กินเพิ่มแล้วนะคะแต่ก็ไปลงที่พุงหน้าแล้วก็เหนียง ไม่เคยลงขาแขนเลย มีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนขาแขนไหล่ไหมคะ อยากให้ไหล่กว้างใส่
สมาชิกหมายเลข 3856537
กินเท่าเดิมบางทีเยอะกว่าเดิมแต่นน.ลดแบบฮวบ
ทำไงดีคะพี่ๆ คือหนูเป็นคนสูงผอมแบบมากๆ ส163 นน43 เองค่ะ ตอนนี้เอวเล็กมากหาเสื้อผ้าใส่ยากสุด ไม่มั่นใจเลยมีพี่ๆคนไหน แนะนำได้มั้ยคะอยากเพิ่มนน.ให้ถึงซัก50 ก็ยังดี
สมาชิกหมายเลข 8048013
ตัวผอมมากก แต่ลงพุงเยอะมากก ออกกำลังกายยังไงดี
คือเราตัวผอมมาก เวลาหันข้างๆจะเห็นซี่โครง แล้วตรงกระดูกไหปลาร้าเห็นชัดมากเวลาเกร็ง แต่คือพุงเยอะมาก มันป่องแบบเห้ย รับไม่ได้แล้ว เพื่อนบอกแกก็ผอมแล้วนะ เราเลยให้มันจับท้อง เพื่อนมันตกใจเลย= = ยิ่งเวล
tarnbom
ไหล่เราไม่เท่ากันค่ะควรทำยังไงดีคะ
ไหล่ไม่เท่ากันค่ะ ไหล่ฝั่งซ้ายกว้างกว่าฝั่งขวาค่ะแต่ฝั่งขวาจะแคบกว่าแต่เหมือนหัวไหล่จะชัดค่ะ รู้สึกมีกล้ามเนื้อตรงแขนนิดๆด้วยค่ะแต่ฝั่งซ้ายไม่มีกล้ามเนื้อค่ะ หัวไหล่ก็ไม่ชัดเท่าฝั่งขวา เป็นเพราะเรายกด
สมาชิกหมายเลข 7494885
สูง160 หนัก53 ช่วงล่างใหญ่ แต่ช่วงบนผอมมาก
ตามหัวข้อนะคะ คือเรา เป็นคนที่ขาและสะโพกใหญ่ แต่ช่วงไหล่(เป็นคนไหล่กว้างค่ะ)กับแขนคือผอมมาก แบบเห็นกระดูก คนก็จะชอบทักว่าทำไมดูผอมจัง หุ่นเราจะเป็นหุ่นแบบสามเหลี่ยมคว่ำ พอไหล่เห็นกระดูก แขนเล็ก เลยทำใ
สมาชิกหมายเลข 6604411
ออกกำลังกาย ผอมจนเห็นกระดูกซี่โครงแล้ว ววว แต่ขายังไม่ลดเลยย !!!!!
เจ้าของออกกำลังกายเพื่อลดต้นขาตามคลิป และ สลับกันไปมาแต่ละวัน แล้วก็เล่นฮูลาฮูปประมาณ 5-10 นาที ทำได้ประมาณเกือบอาทิตย์แล้วค่ะ ปรากฎว่าา ! หน้าอกเล็กลง 555 อันนี้ไม่เท่าไร แต่ว่า ผอมจนเห็นกระดู
สมาชิกหมายเลข 1261655
ผอมจนซีโครงขึ้น ทำยังไงดีคะ
คือดูภายนอกไม่ใช่คนผอมเลยค่ะหน้ามีแก้ม แขนขาปกติ แต่ช่วงหน้าอกขึ้นเป็นกระดูกเลยค่ะ เวลาใส่เสื้อคอกว้างๆๆจะเห็นเลย มีวิธีมั้ยคะ คือกินจนน้ำหนักขึ้นก็ยังมีอยู่ดี หรือต้องออกกำลังกาย ใช้วิธีไหนดีคะ
สมาชิกหมายเลข 707980
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ใช่คนผอม แต่ช่วงไหล่ดูผอมมาก ทำไงดีคะ
เราไม่ใช่คนผอมนะคะ
แต่เห็นกระดูกช่วงไหล่โผล่ชัดมาก
อยากใส่เสื้อโชว์ไหล่กับเขาบ้าง
มีวิธีไหน หรือค่าออกกำลังกายแบบไหนที่ช่วยให้ช่วงใหล่ดูสวยงามแบบไม่ผอมกระหร่องบ้างคะ