ขอเล่านิดนึงว่า ตัวผมพึ่งเริ่มใช้เจ้าเครื่องนี้ได้ไม่กี่อาทิตย์เอง(แต่เครื่องมันก้ซื้อมาตั้งแต่3-5ปีที่แล้วล้ะ)เลยไม่ค่อยรู้เรื่องการใช้เท่าไหร่ ปกติผมจะวิ่งแล้วไอ้การวิ่งข้อมูลตามเว็บบลาๆๆๆมันค่อนข้างเยอะ แต่ด้วยความไม่ค่อยมีใครเล่นมั้ง ผมหาวิธีตามหัวข้อเลยหาไม่เจอเลยยยย คือไอที่เกริ่นมานี่ผมแค่อยากถามว่า การใช้ให้ได้ผลเนี่ยควรปรับหนืดเท่าไหร่หรอครับ(ทางเครื่องผมมีความหนืด1-8น้ะ)แล้วก้เวลาผมจะไม่ถามละกัน คิดว่าเล่นวันละ45-60นาทีดีแล้วแหละ😋  แล้วเรื่องนี้อาจจะแปลกๆหรือเปล่าผมไม่รู้เหมือนกัน แต่ปกติเค้า(คนที่เล่นเครืองตัวนี้เป็นหลัก/เป็นประจำ)เล่นกันเนี่ย1นาทีมันปั่นได้กี่ครั้งหรอครับ?{พอดีเครื่องผมมันเก่าแล้วตัวที่มันเป็นตัวเครื่อง(ไอที่มันใส่ถ่านได้อ่ะส่วนนั้นของเครื่องแหละไม่รุ้จะอธิบายยังไง😂)มันพัง แต่ตัวที่ใช้ปั่นมันยังใช้ได้อยู่ ผมเลยกะระยะทางอะไรทำนองนั้นไม่ค่อยได้}เลยขอถามนิดนึง(เอ้อลืมบอกผมออกกำลังเพื่อลดไขมันน้ะครับ เรื่องการคุมอาหารสบายๆแต่ผมไม่รุ้ว่าออกกำลังกายถูกวิธีหรือเปล่า บอกก่อนเผื่อมันจำเป็น🤣)//แค่นี้แหละครับช่วยผมหน่อยๆ😣