หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเพื่อนๆที่เล่นellipticalเป็นหลักในการออกกำลังกายค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
ถ้าจะลดความอ้วนโดยเล่นเครื่องนี้ต้องใช้เวลาประมาณเท่าใดค่ะถึงเห็นผล กี่เดือน กี่ปี ละเวลาเล่น เล่นกันกี่นาที กี่ชั่วโมง
คือเราออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้เป็นหลักเล่นวันละประมาณ 45-60 นาทีเล่นมาประมาณเดือนกว่าๆผลที่ได้คือผอมลงนิดเดียวเองอะ
สำหรับเราเหมือนมันได้ผลช้าๆยังไงไม่รู้หรือว่าเรากินเยอะมั้ง 55
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฟันธงทีครับ elliptical vs treadmill
ระหว่าง 2 เครื่องนี้ เน้นลดความอ้วน ตัวไหนเหมาะกว่าผมสงสัยมานานแล้วครับ
Scoundrel
Elliptical เครื่องออกกำลังกายลดต้นขาและแขนในฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสที่สามารถ ช่วยกระชับ ต้นขา และแขน รวมไปถึงส่วนของร่างกาย พร้อมทั้งยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ของหัวใจ Cardio ด้วยคะ ให้วอร์มร่างกายก่อน หลังจากนั้น ก็เริ่มด้วยความเร็ว สิบว
สมาชิกหมายเลข 1211371
เครื่องออกกำลังกาย "เครื่องเดินวงรี" หรือ elliptical ดีไหมครับ ใครมีประสบการณ์เคยใช้บ้างครับ
อยากลดไขมันครับและอยากรูปร่างดี ผมอายุ45ปี นน.65 สูง166 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 21 รอบเอว79 อยากให้เปอร์เซ็นต์ไขมันลดลงเหลือสัก 15 ใช้เวลานานไหมครับ ตั้งเป้าไว้ภายใน3 เดือน พอเป็นไปได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 952389
เครื่อง elliptical เผาพลาญแคลลอรี่ดีมั๊ยคะ
สวัสดีค่ะ พี่น้องชาวพันธิป เรากำลังลดความอ้วนค่ะ แต่ที่ผ่านมา เราแค่ควบคุมอาหาร และรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลงต่อ เลยอยากเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกาย แต่ฟิตเนสที่เราจะไปเล่น ไม่มีลู่วิ่ง มีแต่เครื่อง ellipt
สมาชิกหมายเลข 751599
Elliptical & ปั่นจักรยาน อันไหนเผาผลาญพลังงานดีกว่ากัน
อยากทราบว่า2เครื่องนี้อันไหนเผาผลาญดีกว่ากัน แล้ว elliptical ควรวิ่งวันละกี่นาที (ช่วงวัยรุ่น)
สมาชิกหมายเลข 749724
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
elliptical ควรเล่นวันละกี่นาทีครับ
กำลังลดน้ำหนักครับ ปกติเล่นวันละ45นาทีต่อวัน ไม่รู้ว่ามันน้อยเกินไปหรือเปล่า ถามอีกนิด แล้วต้องเล่นเวทด้วยรึเปล่าครับ "ขอบคุณครับ"
สมาชิกหมายเลข 4225142
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการวัด Cal. หน้าจอ ระหว่าง เครื่องวิ่ง กับ เครื่อง elliptical
กราบสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆชาวพันทิปทุกคนนะคะ คือเรามีข้อสงสัยว่าระหว่างเครื่องวิ่ง(ลู่วิ่ง)และเครื่อง Elliptical นะค่ะ ปกติแล้วเราจะออกกำลังกายกับเครื่อง Elliptical วันละ 45 นาทีระดับการเผาผลาญจะอยู่
ไม่สวยแต่ก็ไม่เคยว่าง
แนะนำวิธีลดน้ำหนักออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับเรา
อยากลดน้ำหนักมานานแล้วค่ะ แต่ไม่ค่อยมีเวลาลดน้ำหนักเลย ไปโรงเรียน7โมง เรียนเสร็จสองทุ่ม กลับถึงบ้านสามทุ่มแล้วค่ะ วันเสาร์ก็มีเรียนพิเศษ พอวันอาทิตย์ก็อยากพักไม่มีแรงเลยค่ะ คิดว่าจะเริ่มลดตอนปิดเทอมให
สมาชิกหมายเลข 8383529
เดินออกกำลังกายทุกวันไม่รู้สึกว่าร่างกายเเข็งเเเรงขึ้นเลย
เราอายุ33 นะคะสูง174 ตอนนี้หนัก82 เม่ือกลางปีที่ผ่านมา เราประสบเหตุเส้นเลือดในสมองเเตกค่ะ เลยเริ่มมีการคุมอาหารเพราะต้องคุมน้ำตาลกับไขมัน เรื่องคุมอาหารไม่ติดค่ะ ตอนนี้น้ำหนักลงต่อเนื่องกว่า 20 โลเเล้
สมาชิกหมายเลข 2983047
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 24
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเพื่อนๆที่เล่นellipticalเป็นหลักในการออกกำลังกายค่ะ
คือเราออกกำลังกายด้วยเครื่องนี้เป็นหลักเล่นวันละประมาณ 45-60 นาทีเล่นมาประมาณเดือนกว่าๆผลที่ได้คือผอมลงนิดเดียวเองอะ
สำหรับเราเหมือนมันได้ผลช้าๆยังไงไม่รู้หรือว่าเรากินเยอะมั้ง 55