เราวิ่งด้วยเครื่อง elliptical  วันละ 1 ชั่วโมง  ตั้งความหนืดที่ระดับ 5  ค่าตามหน้าจอได้ดังนี้

RPM  48
Speed  18.2
Calorie 380 กว่า ๆ  บางวันก็แตะ 400 นิด ๆ
ระยะทาง  16 กิโลเมตรกว่า ๆ

คือเราสงสัยว่า เวลา 1 ชั่วโมง เราวิ่งได้ตั้ง 16 กิโลเลยเหรอ  ?? มันเป็นไปได้เหรอ  ซึ่งมันขัดแย้งกับแคลอรี่ที่ใช้ไปแค่ 380 กว่า ๆ เอง  
ค่าที่ได้มันแม่นยำแค่ไหนคะ   มันเกี่ยวไหมกับที่ตอนเราวิ่งเราจับที่ก้านโยก  ไม่ได้จับตรงกลางที่เป็นสีเงิน ๆ
ถ้าจับที่สีเงิน ๆ ค่าที่ได้จะตรงกว่ารึป่าว ??
และเราต้องวิ่งยังไงถึงได้เผาผลาญได้แคลอรี่เยอะ ๆ  ต้องวิ่งให้นานกว่านี้ ? ต้องวิ่งให้เร็วกว่านี้ ? หรือต้องปรับความหนืดให้มากกว่านี้ ?

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ