กำลังลดน้ำหนักพยายามคุม HR
ตอนปั่นจักรยาน ผมทำ HR ได้อยู่ในช่วง Fat burn - Cardio บ้างบางจังหวะ (ความหนืด6-8)
แต่พอมา Elliptical HR จะเด้งไปอยู่ระดับ Cardio แทบตลอดช่วง ไม่ลงไประดับ Fat Burn เลย (ความหนืด6-8)

คือ Elliptical สามารถช่วยให้เราออกแรงมากกว่า
โดยปวดเมื่อยน้อยกว่าการปั่นจักรยาน ผมเข้าใจถูกไหมครับ