สงสัยเกี่ยวกับการเทรนออนไลน์ค่ะ คือ เทรนเนอร์จะส่งข้อมูลการกินมาให้เราใช่มั้ยคะ
แล้วการออกกำลังกาย เค้าจะมีสอนเราแบบตัวต่อตัวทางโทรศัพท์อะไรมั้ย หรือแค่ส่งวิดีโอการออกกำลังกายมาให้เราทำอย่างเดียว
พอดีเรามีเวลาออกกำลังกาย ทุก 2 ทุ่มครึ่ง ถึง 4 ทุ่มทุกวันนะ
แต่เป็นคนที่ควบคุมการกินไม่ค่อยได้ค่ะ
คือจริงๆก็ชอบออกกำลังกาย แต่ออกเท่าไหร่ก็ยังไม่เฟิร์ม เพราะเป็นคนติดกินอาหารรสจัดๆด้วย
แต่ตอนกลางวันก็จะทำข้าวกล่องไปกินเองนะคะ ใช้น้ำมันสเปรย์แทน แต่การกินตอนเย็น เรากิน กราโนร่ากับนมทุกวัน
เพราะไม่รู้จะทานอะไรดี คิดว่าคงต้องแก้ไขมื้อเย็น แล้วดึกๆ 2ทุ่มครึ่งก็จะไปออกกำลังกาย
ส่วนตัวคิดว่าการกินยังไม่ค่อยดี เลยอยากให้มีคนช่วยดูแลการกินด้วย อยากลองซัก 1 เดือน
เพื่อนๆในพันทิปคิดว่าโอเคมั้ยคะ กับเทรนเนอร์ออนไลน์ ใครเคยมีประสบการณ์เคยเทรนออนไลน์ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ