วันนี้เอาเมนูง่ายๆ สำหรับเด็กชอบท้องผูกมาฝากนะคะ ส่วนผสมไม่มีอะไรมาก แค่ 3 อย่างเท่านั้นคือ

1. ข้าวโอ๊ต
2.ลูกพรุน
3.สาลี่ (หรือลูกแพร์)

ต้มทั้ง3 อย่างรวมกันจนสาลี่สุกนิ่ม ถ้ายังทานหยาบไม่ได้ก็นำไปปั่นให้เป็เพียวเร่ ถ้ากินหยาบได้แล้วก็ไม่ต้องค่ะ แต่ส่วนตัวคิดว่าปั่นแล้ว อร่อยกว่า ^^


#เมนูช่วยระบาย #สบายพุง

บ้านไหนมีปัญหาถ่ายยาก แม่หมีอยากให้ลองเมนี้ ทำไม่ยาก ทำแล้วฟรีสเป็สต็อกไว้อุ่นทานได้ค่ะ ด้วยสรรพคุณของส่วนผสมหลัก รับรองเลยว่า หมดปัญหาแน่นอน แต่อย่าลืม ดื่มน้ำเยอะๆด้วยน้า สำหรับเบบี๋ควรฝึกให้จิบน้ำทั้งวันนะคะ จะช่วยให้ระบบขับถ่ายค่อยๆดีขึ้นอย่างธรรมชาติค่ะ

#ข้าวโอ๊ต ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันท้องผูก ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ ชื่อว่า เบต้า-กลูแคน ที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น และยังทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำเล็ก ๆ ที่ช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็กและขับออกจากร่างกาย

#ลูกพรุน ช่วยป้องกันอาการท้องผูก เพราะพรุนมีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารและมีฤทธิ์ในการระบายท้อง จึงช่วยบำบัดอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

#สาลี่ สาลี่มีเส้นใยอาหารสูง จึงช่วยระบาย ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ดี

#ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก https://medthai.com สามารถอ่านประโยชน์เพิ่มเติมของวัตถุดิบได้เลยค่ะ

อยากชมวิธีทำ แวะไปดูในเพจได้นะคะ ^^ ตาม Link  นี้เลย

<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FMomdetails%2Fvideos%2F1510116992629404%2F&show_text=0&width=560" width="560" height="315" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allowFullScreen="true"></iframe>