ตอนเรากำหนดพองยุบ (เอาแค่พองยุบก่อนนะคะ)
ตอนเรากำหนดพองหนอ จิตดวงเดียวมี 3 ระยะใช่ไหมคะ ต้นจิต กลางจิต ปลายจิต แล้วตัวจิตดันท้องออกไป สติตามคุมทั้ง 3 ระยะ  (จิตพองหนอเปนจิตดวงเดียวกัน) ..ส่วนยุบหนอก้เปนจิตตัวใหม่ พอเราหายใจเท่ากันทั้งเข้าออกจะได้สภาวะใดสภาวะหนึ่ง
(เห็นรุปนามแยกออกจิตเปลี่ยนแปลงสภาวะไป) คนฝึกสายนี้เหนจิตแบบนี้เหมือนกันไหมคะ