สวัสดีครับ คือผมทำอานาปานสติ หายใจทีนึง จิตก็เด้งเข้าอรูป หรือ อากาสา แล้ว ลมดับทันทีคำบริกรรมดับทันที มันก็จะมาแน่นตรงกลางอก เหมือนอะไรมันตัน ทีนี้พอลมเเละคำบริกรรมดับ ผมก็ใช้การกำหนดดูจิต คือกำหนด

ลมหายใจ เป็นมงกุฏกรรมฐาน "การทำจิตของเราให้มีรากฐาน  คือกรรมฐาน เอาลมหายใจเข้าออกเป็นรากฐาน เรียกว่า...อานาปานสติ  ทีนี้ จะยกเอาลมเป็นกรรมฐานเป็นอารมณ์  การทำกร

คนที่ฝึกปฏิบัตินั่งสมาธิ บางท่านฝึกจนชำนาญ และเกิดฌาน เพื่อทำความเข้าใจให้มากขึ้น ฌาน คืออะไร และ ฌาน 4  คืออะไร ฌาณ คืออะไร ลักษณะภาวะของจิต&nbs

ที่เล่ามาคือปัจจัตตัง... ฟังแค่สนุกนะครับ ฌาน.1 จิตจะอยู่กับลมหายใจอัตโนมัติโดยที่ตัวเราไม่ต้องไปบังคับ จิตจับลมหายใจเอง ตัวเราแค่รู้อย่างเดียว ปิติทางกายเหมือนขนลุก ( เหมือนพวกโงกุนเบ่งพลังออร่าสีทอง

หนึ่งรักษาศีล 5 หนึ่งไม่ฆ่าสัตว์ แต่ก็เบียดเบียน สัตว์ยังมีอยู่ อย่างเช่น ไล่แมลงวันอะไรแบบนี้ สองไม่ลักทรัพย์ 3 ไม่ประพฤติผิดในกาม4 ไม่โกหก ไม่พูดเท็จ ไม่พูดเพ้อเจ้อไม่พูดส่อเสียดถ้าไม่ดื่มสุราเมรัย

การสร้างมิเตอร์วัดคุณภาพของการภาวนา            วันนี้มาชวนคิดชวนคุยนะครับ             &nbs