ถ้าต้องอยู่ดึกขนาดตี2ตี3 กินอะไรเเก้หิวไม่ให้อ้วนดีคะ

คือเราเรียนมหาลัยอยู่อ่ะค่ะเเล้วคือมันเป็นช่วงสอบ เเต่เราคุมน้ำหนักอยู่ ปกติยิ่งใกล้สอบจะอ่านนส.ปรึกษากัน
แบบ2อาทิตย์สุดท้ายจะอ่านยันตี3 ตี4 ตลอด เพราะเราเป็นคนชอบอ่านนส.ตอนกลางคืน พอใช้สมองมากๆเเล้วมันก็จะหิว
ควรกินอะไรให้อิ่มนานๆเหมาะกับการอ่านนส.ดีคะ ปกติกินพวกกราโนล่ากับนมจืดไขมัน0%หลังออกกำลังกายเสร็จ เเต่พออ่านนส.
ดึกก็จะหิวอีก
รู้ว่านาฬิกาชีวิตมันรวนเเต่จะเป็นเเค่ช่วง2อาทิตย์ก่อนสอบเเค่นั้น
ไม่อยากตบะเเตกก่อนอ่ะค่ะTT หรือกินพวกกล้วยหอมดีคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่