ไม่เคยลงวิ่งแข่งมาก่อนสักรายการ อาศัยวิ่งออกกำลังกายตอนเย็นเฉยๆ

   สอบถามหน่อยครับ ว่าเวลาสำหรับวิ่ง half marathon 21 กิโล ของคนอายุ36 (ไม่ใช่นักวิ่งอาชีพหรือประจำ) ควรใช้เวลาขนาดไหนที่ว่าจบสวย ผมวิ่งได้ 2.15 ชม. ถือว่าพอได้รึยังครับ

   พอดีว่าจะลงวิ่ง half marathon 21กิโลดูสักครั้ง แต่ไม่แน่ใจตัวเอง ว่าซ้อมพอรึยังครับ ลองหาข้อมูลมา หลายท่านแนะนำว่าวิ่งครั้งแรกอยากให้จบแบบมีความสุขจบแบบเวลาสวย