half maratron นี่เค้ามีเวลาช้าสุดเท่าไรครับ ผมลองฝึกวิ่งดูกินเวลาไป 3 ชม. ครับ

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง มาราธอน ฟิตเนส

เลยถามดูครับตามงาน แล้วมีมั้ยครับคนที่วิ่งเลย 3 ชม.

ถูกใจให้พอยต์

ต้นเอง หนึ่งร้อยเปอเซนต์

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครเคยเดินในการวิ่ง 21 กม.บ้างครับ

(ภาพจากสถานที่จริงปีที่แล้วครับ)กำลังตัดสินใจที่จะลงวิ่ง 21 กม. ในเดือนสิงหาคม 59 ทุกทีวิ่งอยู่ที่ 10.5 กม.มาตลอด แต่ก็ไม่ได้รางวัลกับเค้าหรอกครับ ใชเวลาประมาณ 55 นาที -1.10 นาที เลยอยากเพิ่มประสบการณ

lampanglover

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง

มาราธอน

เวลาสำหรับวิ่ง Half marathon 21 กิโล

ไม่เคยลงวิ่งแข่งมาก่อนสักรายการ อาศัยวิ่งออกกำลังกายตอนเย็นเฉยๆ สอบถามหน่อยครับ ว่าเวลาสำหรับวิ่ง half marathon 21 กิโล ของคนอายุ36 (ไม่ใช่นักวิ่งอาชีพหรือประจำ) ควรใช้เวลาขนาดไหนที่ว่าจบสวย ผมวิ่ง

สมาชิกหมายเลข 726076

วิ่งเพื่อสุขภาพ

half marathon แรก ขอคำปรึกษาคะ

จนท. กำลังซ้อมเพื่อจะลง half marathon แรกในชีวิตค่ะ ประมาณเดือน6 กล้าๆกลัวๆ อยู่นานไม่กล้าลงกลัววิ่งไม่จบ ปกติลงแต่ mini มาหลายงานแล้วคะ เวลาก็ประมาณ 1.20 ชั่วโมง ตอนนี้ซ้อม half อาทิตย์ละ 3 วันคะ ลอง

สมาชิกหมายเลข 1524013

วิ่งเพื่อสุขภาพ

วิ่ง10 กิโล ใช้เวลาเท่าไหร่คะ

กำลังตัดสินใจสมัครวิ่ง งานไบเทค ความสามารถ ณตอนนี้ ฝึกแต่วิ่งบนลู่ วันละชั่วโมง ความเร็ว7 ได้ระยะ 5 กิโลค่ะ(มีเดิน10นาที) ถ้าลองคำนวณอย่างต่ำ 2 ชั่วโมงถึงจะได้ 10 กิโล เคยวิ่งงาน กรุงเทพมาราธอนที่ผ่

mr_moowarn

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ถามเพื่อนๆนักวิ่งมาราธอนคะ....

เเข่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร เเละ มาราธอน 42 กิโลเมตร เค้ากำหนดระยะเวลามั๊ยคะ ว่าจะต้องวิ่งให้ได้ไม่เกินกี่ชั่วโมง กี่นาที ?? คือจะลงเเข่งฮาล์ฟมาราธอนหนะคะ เเต่กลัวจะทำเวลาได้ไม่ทันตามกำหนด ขอบ

หมาลูกหนอน

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ฟิตเนส

ความภูมิใจเล็กๆ🌷🌷 .. วันนี้วิ่งระยะ 15 โลฯ ได้แล้ว

ฉลองครบรอบเริ่มวิ่งมา 10 เดือน วันนี้วิ่งระยะ 15 โลฯ ได้แล้ว เย้ ๆๆๆ เป้ามาราธอนเอาไว้ก่อน ตอนนี้ตั้งเป้า " สูงอายุอย่างมีคุณภาพ " .. อยากสอบถามเรื่องสุขภาพ ผมอายุ 52 ปก

สมาชิกหมายเลข 7939088

ขอวิธีฝึกวิ่ง 3กิโล ให้ได้ตำ่กว่า15นาทีหน่อยครับ

ตอนนี้ผมได้3กม17นาที30กว่าวิ มีวิธีฝึกเพื่ิอให้วิ่งได้ภายใน15นาทีไหม มีฝึกเวลาอีก18วันครับ จะไปสอบสมรรถภาพแล้วครับ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 3041715

Half Maratron แรกในชีวิตแนะนำหน่อยคะ

พอดีลง Half Maratron ครั้งแรกในชีวิต มีรองเท้าอยู่แล้ว คือ Pegasus 35 และ odyssey react อยู่แล้ว จะใส่คู่ไหนวิ่งดีคะ หรือควรซื้อใหม่ แนะนำหน่อยคะ และควรซ้อมวิ่งอย่างไรดีคะ

Patsalunda

เราพิชิต ระยะ Half Maratron ครั้งแรกได้แล้ว

แม้ว่าเรา พลาดลงแข่งรายการ พัทยามาราธรอน และซ้อมมาเกือบปี เพื่อรายการนี้ แต่เพื่อสปีริต เราอุทิศการวิ่งนอกสนามแข่งขัน ณ เกาะลอย แห่งนี้ เพื่อพิชิตระยะ Half Maratron 21k ครั้งแรกได้สำเร็จ . . . อันนี

2เท้า9วิ่ง

กล้ามเนื้อสลาย ภัยที่นักวิ่งระยะไกลต้องระวัง

ช่วงนี้โควิด -19 ผ่อนคลายลงแล้ว กิจกรรมและอีเวนต์ต่าง ๆ ก็เริ่มกลับมาจัดกันอย่างคึกคัก รวมถึงงานวิ่งต่าง ๆ ทั้งวิ่งในเมือง วิ่งต่างจังหวัด วิ่งเทรล แล้วก็จะเริ่มได้ยินข่าวนักวิ่ง เสียชีวิตจากหัวใจหยุด

โรงพยาบาลสมิติเวช

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง มาราธอน ฟิตเนส

{room_name}

half maratron นี่เค้ามีเวลาช้าสุดเท่าไรครับ ผมลองฝึกวิ่งดูกินเวลาไป 3 ชม. ครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ