เคยวิ่งแต่มินิมาราธอน 10 โล ใช้เวลาประมาณ 1.10 - 1.20 ชม. (แล้วแต่เดินมาก เดินน้อย)
เคยวิ่งไกลสุด 16.8 กิโล วิ่งไป 2.02 ชม. (แค่นั้นขาก้อล้ามากแล้ว)

แต่วันอาทิตย์นี้ จะวิ่ง Half Marathon แรกในชีวิตค่ะ มีเทคนิคยังไงบ้างคะ
ถ้าใช้สปีดเหมือนมินิมาธอน จะสามารถเข้าเส้นชัยได้มั้ย
กลัวจะไปตายเอาตอนโลที่ 18-19 ค่ะ ขอเทคนิคต่างๆ จะเร่งตอนไหน อะไรงี้
แล้วจะหิวมากมั้ย มีของกินให้ป่ะคะ (คนหลังๆ จะได้กินมั้ย)

กลัวมาก...เพราะไม่เคยวิ่งระยะไกลเลย ออกกำลังกาย 3 - 4 ครั้ง/สัปดาห์
ชอบเล่นฟิตเนส เข้าคลาสต่างๆ เช่น BodyCombat, BodyPump, Step, Yoga อะไรประมาณนี้
วิ่งลู่วิ่งในฟิตเนส ก็วิ่งครั้งละประมาณ 5-6 โล ค่ะ

ขอเทคนิคและแรงใจด้วยค่ะ.....