การวิ่งออกกำลังกาย บนลู่วิ่ง กับวิ่งที่สวนสาธารณะ มีความแตกต่างยังไงคะ บางทีอยู่บนลู่วิ่งนานๆ ก็เบื่อมากเลย แต่แถวบ้านไม่มีสวนสาธารณะเลย
อันไหนลดไขมันได้ดีกว่ากัน ทุกวันนี้เดินเร็วบนลู่วิ่ง เดินชัน รู้สึกเห็นผลไม่มากหรืออาจจะเป็นเพราะไม่เข้มข้นพอรึเปล่าคะ ตอนนี้ เวทกับเดินชันแบบเร็ว สัปดาห์ละ3-5วัน น้ำหนักคงที่ แต่ก็รู้สึกว่ากระชับขึ้น และวัดโดยสายวัดเล็กลงแต่ไม่มาก เป็นคนขาใหญ่ อยากลดไขมันทั่วตัว โดยการวิ่งที่ถูกต้องและได้ผล ต้องทำอย่างไรคะ