สต.หนูอายุ13ค่ะ สส.154 นน.33 อยากอ้วนทำยังไงดีคะ แบบว่ากินแลคตาซอยถั่วเหลืองก่อนนอนทุกวันน้ำหนักมันจะเพิ่มมั้ยคะ หรือว่ายังไงก็ได้อ่ะค่ะ ขอแบบว่าหาซื้อในเซเว่นได้ง่ายๆ ไม่ต้องไปพลิกแผ่นดินหาค่ะ (ติดแท

ตอนนี้แบ่งกินเพื่อให้รางวัลตัวเอง 2 วันต่อสัปดา อยากรู้ว่าถ้ากินไปนานๆ จะมีผลเสียรึป่่าว

ชอบจิบชาร้อนมากๆ วันนึงจิบได้ทั้งวัน  ถ้าเทียบปริมาณ ก็มากกว่า วันละ 1-1.5 ลิตร ละครับ แบบนี้ ถือว่า ร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ เหมือนกันไหมครับ  ...

ครับ ผมเห็นเว็บเมืองนอกจำนวนมากทีเดียวบอกว่าการดื่มน้ำเยอะเกินไป (โดยเฉพาะสูตรมหัศจรรย์น้ำ 8 ออนซ์ 8 เเก้ว ต่อวัน) จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะ Hyponatremia คือ โดยส่วนตัวผมเนี่ย... เป็นคนที่อยู่ห่างน้ำไม่ไ

สวัสดีค่ะ เราอายุ31 น้ำเดิมก่อนลดน้ำหนัก 77 โล สูง170 สัดส่วนปัจจุบัน อก 38เอว 34 สะโพก42 เราเริ่มลดน้ำหนัก มา3เดือนตอนช่วงโควิด เราทำงานประ

ช่วงนี้กินวันละเกือบโล กลัวว่าจะมีกรดยูริก สะสมในร่างกาย แล้วเป็นเก้าท์ครับ แล้วตอนนี้ผม รู้สึกเริ่มปวดตามข้อ ไม่ว่าจะเป้นข้อมือ ข้อเท้า ข้อเข่า ข้อนิ้ว ข้อศอก ไม่รู้ว่าเริ่มเป็นหรือเปล่า ไปค้นในเวปม

เรากินน้ำอัดลม(โค๊ก) กินทุก วันล่ะขวบ 1.25ลิตร แทบจะกินแทนน้ำเปล่าก็ว่าได้ กินแบบนี้1-2เดือน น้ำหนัก ขึ้นมา8โล ก่อนหน้า42-43 ตอนนี้ 50-51 สูง 158 อ้วนแบบบวมๆๆ แต่ก็ดีใจคืออยากอ้วน ประเด็ดคือ ถ้าเราเลิ

อายุ14ค่ะ หนัก80 สูง168 ลดน้ำหนักแบบ if ตอนเช้าจะไม่ทานอะไรค่ะมื้อเช้าบางวันก็มีของรองท้องบ้างเช่นขนมปัง ลูกชิ้นเป็นต้น มื้อเที่ยงส่วนมากจะกินก๋วยเตี๋ยว บางวันก็ข้าวมันไก่ข้าวผัด คะน้าหมูกรอบ ผัดกะเพร

สวัสดีค่ะเราชื่อเตยนะคะ พอดีมีเรื่องจะสอบถามเรื่องการดื่มน้ำเกิดขนาดต่อวัน พอดีเมื่อก่อนทราบมาว่าหากดื่มน้ำวันละ 3 ลิตรจะดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องผิวพรรณ เมื่อเดือนที่แล้วผิวแห้งมากเลยตัดสินใจดื่มน้ำ วั