คืออยากจะสอบถามว่าคือผมเล่น street workout มาได้สักระยะเเล้วครับพอเริ่มเห็นกล้ามผมจะฝึก 5 วันพัก 2 วัน ภายใน 5 วันนี้ ผมจะออกเเบบเดิมๆ เพิ่มเติมคือจะหัดท่ายาก ๆเข้าไปด้วย เเต่จะออกพื้นฐานเลย ดึงข้อคว่ำมือ หงายมือ วิดพื้น ดริฟ ออกเป็น cyecle น่ะครับผมรุสึกว่าช่วงนี้กล้ามผมมันไม่ค่อยโตเลยเลยคับ เเต่กะพอเห็นลายกล้ามอยู่ จึงอยากจะสอบถามว่าถ้าผมเปลี่ยนจากการเล่น 5 วันนี้มาเป็น วันเว้นวัน โดยเล่นบาร์วันเเรก คาดิโอวันที่ 2 สลับกันไปเรื่อย ๆกล้ามจะพัฒนาได้ไวไหมคับ