คือว่า ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วย
แต่ปกติเป็นคนกินเยอะ กินจุกจิกกินข้าวเสร็จต่อด้วยของหวานอะไรแบบนี้ ทีนี้พอจะมาปรับให้กินอาหารคลีน วันหนึ่งกินสามมื้อ กินน้อยๆแต่ครบแบบที่ในเว็บบอก ในกระทู้พันทิปแนะนำ
แต่ส่วนตัวมันบอกว่าไม่อิ่ม5555555555555 แต่ทีนี้คืออยากสอบถามว่า กินอาหารคลีนทุกมื้อและออกกำลังกายทุกเย็น
แต่ อาหารคลีนที่กินในแต่ละมื้อกินเยอะ อ้วนไหมคะ แบบสมมติตอนเช้ากินโจ๊กข้าวโอ๊ต แล้วแต่ด้วยแอปเปิ้ล ต่อด้วยไข่ แล้วก็โยเกิต แล้วพอเที่ยง กินสุกี้ กินโยเกิต กินหนมปังโฮลสวีต อะไรแบบนี้ มันเหมือนกับตอนที่กินแบบไม่ควบคุมอาหารไหมคะ