สอบถามหน่อยได้ไหมครับไม่รู้จะถามที่ไหน
พอดีผม #กำลังออกกำลังกาย เป็นคนที่อ้วน เริ่มมาได้ ้สองสามอาทิตย์แล้วครับ น้ำหนักลดลง เรื่อยๆ ลดลงไปตอนนี่ 4-5โลแล้ว
คือ ช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมา ผมวิ่งติดต่อกันทุกวัน 8วัน
วันแรก วิ่ง สองรอบก็เหนื่อยปล้ว พอวิ่งไปเรื่อยๆ หลังวันที่ 3 ก็วิ่งได้วันละ4-5รอบ แต่ พอมาถึงวันที่8 #วันที่25 ผมวิ่ง ไป5รอบ แล้วรู้สึกได้ถึงการปวด แต่ไม่มาก แต่ปวดสุดๆ แต่พอกลับบ้านมาอาบน้ำ บลาๆ อาการก็เริ่มหายดี แปปเดียวก็กลับมาปกติ แล้วหยุดพักการวิ่งไป 2วัน พอวันนี้กลับมาวิ่ง วิ่งได้แค่สองรอบ ปวดขาแบบปวดมากๆ วิ่งได้รอบเดียวก็ปวดแล้ว ปวด ทั้งสองข้าง ตรงที่เดียวกัน #ในภาพประกอบ แถวๆนั้นนะครับ ทำอย่างไรดีครับ หรือผมวิ่งผิดท่า? หรือเพราะไม่ใส่ถุงเท้า #ไม่ชอบใส่ถุงเท้ารู้สึกร้อนที่ขา