ตอนนี้ผมเพิ่งลองฝึกเองที่บ้านดูครับ (ระหว่างเตรียมตัวบวชช่วงปลายเดือน)
พอดีเคยลองฝึกอาณาปานสติ มาหลายปี แล้วรู้สึกไม่ถูกจริต จิตไม่ตั้งมั่น จิตไม่รวมเลยครับ (ส่วนใหญ่จะเกิดลมหายใจหนักๆ แน่นๆ มากกว่า)

ผมลองฝึก อาโลกสิณ โดยการมองหลอดไฟห้อง แล้วจำภาพไว้ครับ แล้วหลับตาก็นึกภาพแสงสว่างอันนี้ พอได้รึปล่าวครับ
ตอนนี้ผมลองหลับตานึกได้บ้างนิดหน่อย แต่ดวงแสงสว่าง มันจะกลมๆ เล็กๆ ครับ ยังย่อขยายไม่ได้ (มีแต่ถูกย่อเองให้เล็กกว่าดวงไฟที่มองจริงๆ) แต่ย้ายที่ได้แล้ว และบางทีมันเห็นชัดขึ้น หนาๆ ขึ้นบ้าง แต่จะกลายเป็นสีแดง หรือสีเงินๆ บางทีก็สีนวล กลายเป็นทรงกลมคล้ายไข่ มีลายงาเกิดขึ้นบ้าง
ไม่ทราบว่าผมฝึกแบบนี้ ถูกต้องรึปล่าวครับ ต้องปรับปรุงอะไรบ้างครับ รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับ

ขอให้เจริญในธรรมทุกท่านครับ
ขอบคุณครับ