เราฝึกสมาธิบ่อย ๆ ช่วงก่อนตื่นนอนตอนเช้า ขณะที่เรายังหลับตา ทำใจให้นิ่ง แล้วสูดลมหายใจเข้า-ออก ช้า ๆ ราว 1 - 2 นาที จะมีแสงสว่างสีเหลืองว๊าบเข้ามาที่กึ่งกลางคิ้วของเรา แม้หลับตา ก็เห็นชัดเจน ผลที่ได้ตามมาคือ สติฟื้นคืนมาเป็นปกติ อาการปวดหัว เวียนหัวเล็ก ๆ มันหายไปทันทีทันใด ... ทำให้นึกถึงอาจารย์ (ชายท่านหนึ่งเคยไปทำงานที่นาซา) ที่สอนให้ทำสมาธิโดยให้คิดถึงแสงสว่าง ... แล้วสุขภาพกายและจิตใจของเราจะเป็นสุข ... มีท่านใดที่ฝึกสมาธิแบบนี้บ้างครับ หรือท่านอื่นอาจให้คำแนะนำที่จะเป็นประโยชน์ต่อตัวผมและท่านอื่นต่อไป ครับ
แสงสว่างที่เกิดขึ้น จากการฝึกสมาธิ ....