เราไม่มีโอกาสออกนอกบ้านได้เลย
วันๆอยู่ติดบ้านไม่ได้ไปไหน
ตอนนี้อายุ 14 ลดน้ำหนักมาได้ 1 กิโล
จาก 84 เหลือ 83 ต้องรอกี่เดือนถึงจะหุ่นดีหรือคะ?
แขนขาก็บวมมากๆ แก้มก็เยอะ

ออกกำลังกายที่บ้านค่ะแต่บ้านไม่ได้ใหญ่โตอะไรนะคะแต่ก็มีบันไดให้ขึ้นลง ตอนเด็กชอบเดินชอบวิ่งนะน่องก็เลยใหญ่แต่พอมาช่วง 12-13 อ้วนเอามากเลย
เพราะ กินเยอะ พวกน้ำหวาน อาหารขยะ


แต่ถ้าลดแล้วก็ยังดีที่เอาไขมันออกไป
เป็นคนร่างใหญ่และสูงมาก เครียด!!!

ช่วงนี้กินผักผลไม้ ทานปลาทูน่า นมดื่มทุกวัน แต่ไม่รู้ว่านมถั่วเหลืองมันจะทำให้อมไขมันหรือเปล่า
อยากหุ่นดีเร็ว ๆค่ะจะได้เทคฮอร์โมนได้

ขอบคุณทุกคอมเม้นต์นะคะ