ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราพยายามควบคุมอาหาร ทานครบ 3 มื้อในแต่ละมื้อจะพยายามทานแค่พออิ่ม อาจจะมีผลไม้บ้างระหว่างวัน แต่แล้วโรคกระเพาะเจ้าปัญหาก็กำเริบขึ้นมาซ่ะอย่างงั้น  อาการปวดท้อง อาเจียน และท้องเสีย ก็เกิดขึ้น  พอหาหมอทานยาแล้ว กลับรู้สึกว่ากระเพาะต้องการอาหารในปริมาณที่เยอะๆเท่าเดิม ต้องทานจนอิ่ม พอเริ่มควบคุมอาหารใหม่ก็วนเข้าสู่อาการเดิม เราเริ่มท้อแล้วค่ะ หรือเราต้องเป็นหมูที่แข็งแรงต่อไป ออกกำลังกายแล้วก็กินเท่าเดิมต่อไป ใครมีปัญหาแบบเดียวกันบ้างค่ะ แชร์ความรู้หรือวิธีการจัดการให้เราหน่อยค่ะ  คือเราอยากลดน้ำหนักจริงๆเราพส่วนสูง 150 ซม. แต่น้ำหนัก 56กก. สำหรับเราคิดว่าหนักเกินไปค่ะ ใจจริงต้องการลดแค่ 6กก.ก็พอ แต่อุปสรรคที่เจอทำให้รู้สึกว่ายากเย็นเหลือเกินค่ะ ยินดีรับฟังทุกคำแนะนำค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ