อยากสอบถามค่ะ หากก่อนนอนเรากินนม ผสมกับ ส่วนผสมดังนี้

           1.นม  (อาจจะเป็น นมวัว , โยเกิต , นมแพะชง , นมอัลมอลล์ , นมวอนัท , นมธัญพืช ฯลฯ)      1 แก้ว
           2.เกษรผึ้ง         1 ช้อนชา
           3.น้ำผึ้ง            1 ช้อนชา
           4.เมล็ดเจีย        1 ช้อนชา  (บดแหลกด้วยครกหินขนาดเล็ก)
           5.เมล็ดแฟลก (สีน้ำตาล และ สีเหลือง)       อย่างละ     1 ช้อนชา  (บดแหลกด้วยครกหินขนาดเล็ก)
           6.อบเชยผง       1 ช้อนชา
กินก่อนนอนอย่างนี้ทุกวัน เป็นเวลาน่าจะ 2-3 เดือนได้

    จนคุยกับเพื่อนเรื่องการกินแบบดังกล่าวข้างต้น เพื่อนบอกกินแล้วนอนระวังเป็นโรค กรดไหลย้อน นะ
ตอนแรกที่กิน คิดเองว่า กินอาหารสุขภาพแบบนี้ น่าจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ตอนเราหลับไป เช้ามาจะได้สดชื่น
พอเจอเพื่อนทักแบบนี้ เริ่มกังวล ตกลงมันดี หรือไม่ดี มีประโยชน์ หรือให้โทษกันแน่