บ้างก็บอกว่าใช้แรงเกร็งหลังช่วงบน
บ้างก็บอกว่าเป็นการออกแรงจากเอว + หลังช่วงล่าง
บางทีบอกว่าเล่นขาช่วงขาหลังด้วยซ้ำ

คือ ช่วงนี้ผมกำลังเน้นหลัง แต่รู้สึกว่าท่าที่เล่นอยู่มันยังโดนไม่ทั่ว
เห็นท่า Deadlift ก็ดูน่าสนใจดี
แต่ไม่รู้ว่าเค้าเล่นกันยังไง โฟกัสส่วนไหนเป็นหลัก จัดท่ายังไงบ้าง
พอไปลองหาข้อมูลดูก็เจอหลายคนหลากวิธี จนรู้สึกสับสน
บางคนบอกท่านี้อันตรายนะ เซฟไม่ดีจะบาดเจ็บเอาได้ง่าย ๆ

ก็เลยอยากปรึกษาชาวพันทิปทีครับ
ว่าจริง ๆ แล้วท่า Deadlift นี่มันเน้นส่วนไหน เล่นยังไงกันแน่