ผมค่อนข้างหาข้อมูลกับ Deadlift เยอะมาก และกล้ากลัวๆที่จะเล่น เพราะจะบาดเจ็บง่ายท่านี้ ถ้าเล่นผิดฟอร์ม แต่
  ผมเลยกล้าตัดสินใจที่จะเล่นจริงจังอีกครั้ง บอกก่อนว่า ผมลองทำท่าแบบไม่มีบาร์ ย่อเงยๆ มาสักพักแล้ว เพื่อให้หลังไม่งอ เท้าชิดเกือบถึงบาร์ กางขาเท่าไหล่ แอ่นอกตลอด กำบาร์ห่างจากหัวเข่านิดเดียว แล้วผมก็ค่อยๆไล่ระดับไปจากข้าวละ 5 โล จนมาถึงข้าละ 10 โล ก็เล่นไป อีกวันหลังร้าวไปถึงหลังขา แต่หลังปวดมาก แค่ขยับก็ปวดแล้ว งงมาก ไม่กล้าเสี่ยงเล่นอีกแล้วครับ กลัวหลังพัง