รบกวนท่านผู้รู้ด้วยค่ะ
*หมายเหตุ -เป็นคนออกกำลังกายแบบคาดิโอเป็นประจำนะคะ(สัปดาห์ละ4-6วัน วันละประมาณ1ชม.) และไม่ปวดตัวจากคาร์ดิโอค่ะ* ..แต่
คำถามคือ เมื่อก่อนเคยเล่นโยคะทุกวันจนอยู่ตัว แต่เว้นไปสองสามเดือน พอมาช่วงนี้เริ่มโยคะอีกครั้งแต่อาการที่ทำให้แปลกใจคือ เมื่อก่อนจะปวดตัวในเช้าวันรุ่งขึ้นเลย แต่มาตอนนี้สังเกตดูเช้าวันรุ่งขึ้นจะยังไม่ปวด(ตอนแรกดีใจนึกว่าแข็งแกร่งไม่ปวดYY)แต่มาปวดเอาตอนเริ่มๆจะหมดวันของวันรุ่งขึ้นหรือไม่ก็เช้าของวันที่สองที่ถัดมานู่นเลย(ซึ่งวันนั้นไม่ได้มีการออกกำลังกายซ้ำนะคะจึงมั่นใจว่าอาการมาจากโบคะในวันก่อนหน้า)
จึงอยากรบกวนถามท่านผู้รู้ค่ะ ว่าแบบนี้แปลว่าร่างกายเราfitน้อยลงรึเปล่าคะ(เดาเอาเองว่าเพราะเกิดการซ้อมแซมช้าลง) หรือเพราะสาเหตุใด และถ้าอาการนี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดีจะมีทางแก้หรือบำรุงอย่างไร
อย่างไรรบกวนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
รบกวนผู้รู้ค่ะ อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายที่เป็นช้ากว่าเดิมแปลว่าร่างกายดีขึ้นหรือแย่ลงคะ
*หมายเหตุ -เป็นคนออกกำลังกายแบบคาดิโอเป็นประจำนะคะ(สัปดาห์ละ4-6วัน วันละประมาณ1ชม.) และไม่ปวดตัวจากคาร์ดิโอค่ะ* ..แต่
คำถามคือ เมื่อก่อนเคยเล่นโยคะทุกวันจนอยู่ตัว แต่เว้นไปสองสามเดือน พอมาช่วงนี้เริ่มโยคะอีกครั้งแต่อาการที่ทำให้แปลกใจคือ เมื่อก่อนจะปวดตัวในเช้าวันรุ่งขึ้นเลย แต่มาตอนนี้สังเกตดูเช้าวันรุ่งขึ้นจะยังไม่ปวด(ตอนแรกดีใจนึกว่าแข็งแกร่งไม่ปวดYY)แต่มาปวดเอาตอนเริ่มๆจะหมดวันของวันรุ่งขึ้นหรือไม่ก็เช้าของวันที่สองที่ถัดมานู่นเลย(ซึ่งวันนั้นไม่ได้มีการออกกำลังกายซ้ำนะคะจึงมั่นใจว่าอาการมาจากโบคะในวันก่อนหน้า)
จึงอยากรบกวนถามท่านผู้รู้ค่ะ ว่าแบบนี้แปลว่าร่างกายเราfitน้อยลงรึเปล่าคะ(เดาเอาเองว่าเพราะเกิดการซ้อมแซมช้าลง) หรือเพราะสาเหตุใด และถ้าอาการนี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดีจะมีทางแก้หรือบำรุงอย่างไร
อย่างไรรบกวนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ