คือผมอ้วนแต่ผมลองเล่นกล้ามไปเล่นฟิตเนส 2 เดือนก็เริ่มแข็งแรงละแต่หุ่นอวบๆมีพุงไม่ถึงกับอ้วนแบบป๋อป ปองกูลไรงี้อะ แต่ถึงอย่างงั้น fat ผมน่าจะเกินแหละ 55 แล้วผมอ่านในเน็ตมาว่ามันต้องมีการ bulk ในการเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้าม เลยอยากรู้ว่า ผมควร bulk ไปเลย แล้วลดน้ำหนักทีหลัง หรือ ลดน้ำหนักก่อนแล้วค่อย bulk อะ เหมือนเคยอ่านเจอว่าถ้าไม่ลดน้ำหนักก่อน bulk เลยจะมีโอกาศใช้พลังไม่หมดกลายเป็นไขมันแทนอะไรสักอย่างนี่แหละ *0*ไม่แน่ใจเหมือนกัน