เป็นคนอวบครับแต่ไม่ถึงกับอ้วนกำลังจะleanเพื่อเอาไขมันออกเเต่ปัญหาอยู่ที่ว่าผมเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามอะครับเลยไปหาข้อมูลบางที่บอกควรbulkก่อนค่อยleanเพราะถ้าไม่ค่อยมีกล้ามแล้วleanเลยมันจะลงยากเพราะไม่มีกล้ามช่วยเผาผลาญพลังงานแถมleanไปก็ไม่ได้อะไรเพราะไม่มีกล้ามแต่บางที่บอกให้leanก่อนค่อยbulkเพราะถ้ามีไขมันเยอะแล้วยังbulkอีกจะยิ่งดูอ้วนเข้าไปใหญ่ผมเลยสับสนว่าตกลงมันยังไงกันแน่