-อยากออกกำลังแบบ ตื่นเช้าตี5มาวิ่ง 2-5กม.ประมาน1ชม.-1.30ชม. 7โมงกระโดดเชือก1500ครั้ง 3เซท พักเซทละ 3-5นาที ซ้อมเย็นว่ายน้ำ6โมง-2ทุ่มครึ่งพักร่างกายวันจันทร์วันเดียว
-ถ้าออกแบบนี้หนักไปรึเปล่าครับ หรือพวกนักกีฬาหนักกว่านี้อีก ตอนนี้อายุ16ใกล้จะ17แล้ว ถ้าหนักไปแล้วร่างกายจะดึงกล้ามเนื้อไปใช้เป็นพลังงานมั้ยครับแล้วจะทำให้ไม่สูงมั้ยครับ ไม่เคยเล่นเวด แต่อาจมีดึงข้อบ้าง
-ตอนนี้สูง175 ถ้าออกแบบนี้ทุกอาทิตย์พักวันจัน จะมีโอกาศสูงขึ้นมั้ยครับ
-แล้วต้องควบคุมอาหารมั้ยครับแบบต้องทานเยอะไรงี้(ปกติไม่จริงจังกับการว่ายน้ำแค่ว่ายไปกลับ100ม.แล้วพัก 5-10นาทีประมาณว่ายเล่นกับเพื่อน แต่เป็น     นักกีฬาบาส เป็นนักกีฬาเทนนิสมาก่อนที่จะมาเปลี่ยนสายเล่นทางน้ำ)