ลองคิดๆดู เขาบอกให้ กินอาหารดีๆ อัดโปรตีน นอนเยอะๆ ช่วงวัยเจริญเติบโต  ตัวจะได้สูงๆ

แต่คิดไปคิดมา ดูคนหลายคน มันไม่ได้เป็นอย่างงั้น

อย่าง คุณปู่ และพี่น้องปู่ของผม จะเป็นคนตัวสูง  175-185
พ่อผมสูง 174   ผมสูง 177 (หยุดแล้ว)

แต่ที่ผมสังเกตุ ก็คือ ผมกินอาหารดีๆ ตั้งแต่เด็ก นอนก็เยอะ  แต่มาหยุดสูง ตอน 16     ทั้งๆที่ มันอาจจะ ถึง 185 ได้ ถ้าไปหยุดที่อายุ 18-20

ส่วนพ่อ   พ่อผม เคยเล่าให้ฟังว่า สมัยก่อนลำบาก กินข้าวคลุกกับน้ำมันหมู ไม่ค่อยได้กินเนื้อสัตว์   ไม่ค่อยอิ่ม เพราะต้องแบ่งให้น้องๆ (พี่น้อง 8 คน) กว่าจะมาได้กินของดีก็ตอนเรียนจบทำงาน
สมัยเรียน มส.5 สูง น้อยกว่าเพื่อน      160 ต้นๆ  แต่พออายุ 18-19 กลับสูงเด้ง มาที่ 174 เฉยเลย  ทั้งๆที่ไม่ได้กินอาหารดีๆ

หรืออย่างลูกพี่ลูกน้อง  (สองคนพี่น้อง พ้นช่วงเจริญวัยแล้ว)  สองคนนี้ติดเกมส์นอนดึก เทียงคืน ตี 1   ตื่น 7 โมงไปร.ร. เหมือนกัน  
คนพี่สูง 170 ต้นๆ  คนน้องสูง 182  (ขนาดตัว ขนาดโครง ความหนา กระดูก พอๆกัน)

หรือคนในชุมชนใกล้ๆบ้าน ที่เห็น คือเด็กคนนึง ก็ไม่ได้มีอาหารการกินที่ดี   ผอมเลย แต่ตัวสูงมาก 185-190 พ่อก็สูงประมาณ 180

ขออิงเรื่องกล้ามหน่อย
มันเหมือนกับคนเล่นกล้ามต้องกินโปรตีนเยอะๆ เพื่อให้กล้ามขึ้น  แต่ทำไมเหมือนกินอะไรมันก็ขึ้นถ้าเล่นหนัก
เหมือนกรรมกร เห็นเขาก็ไม่ได้กินเวย์ ไม่ได้กินอกไก่เยอะๆ  แต่กินข้าว (คาร์โบ)เยอะมากๆ  กล้ามก็ยังขึ้น(แบบนักมวย)