คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
นอนหลับลึกต่อเนื่องให้ได้วันละ 8ชั่วโมง ไม่ต้องสนว่าจะกี่โมง แต่ต้องทำให้เป็นกิจวัตรทุกวัน
ลองคิดตามเล่นๆ ดูนะครับ
ถ้ามีเด็กคนนึงเกิดและโตที่ประเทศไทย แล้วบอกว่าต้องนอน 2ทุ่ม growth hormone ถึงจะหลั่งดี
แล้วถ้าเด็กคนนี้จนป.6 พ่อแม่ส่งไปเรียนต่ออเมริกา growth hormone มันจะหลั่ง 2ทุ่มเวลาประเทศไทย หรือ 2ทุ่มเวลาอเมริกา
แล้วพอต้องเข้าเรียนมหาวิทยาลัย ต้องไปเรียนต่อที่อังกฤษ คราวนี้มันจะหลั่ง 2ทุ่มเวลาไทย อเมริกา หรืออังกฤษ
สรุปคือ growth hormone มันหลั่งตอนหลับลึก ไม่เกี่ยวกับเวลา
ลองคิดตามเล่นๆ ดูนะครับ
ถ้ามีเด็กคนนึงเกิดและโตที่ประเทศไทย แล้วบอกว่าต้องนอน 2ทุ่ม growth hormone ถึงจะหลั่งดี
แล้วถ้าเด็กคนนี้จนป.6 พ่อแม่ส่งไปเรียนต่ออเมริกา growth hormone มันจะหลั่ง 2ทุ่มเวลาประเทศไทย หรือ 2ทุ่มเวลาอเมริกา
แล้วพอต้องเข้าเรียนมหาวิทยาลัย ต้องไปเรียนต่อที่อังกฤษ คราวนี้มันจะหลั่ง 2ทุ่มเวลาไทย อเมริกา หรืออังกฤษ
สรุปคือ growth hormone มันหลั่งตอนหลับลึก ไม่เกี่ยวกับเวลา
แสดงความคิดเห็น
ทำไงให้สูง175 โปรดผูเรู้มาตอบตี
พ่อสูง163แม่สูง150+
ญาติฝั่งพ่อสูง ปู่170 ทวด 172-173 ญาติฝั่งแม่ ปู่160 ปวด173
แต่ก่อนนอนดึก 14มานี้นอน 20.30 ตลอด ผมออกกำลังกายกระโดดเชือกโหนบาร์ปั่นจักนยาน กินนมวันละ3กล่อง
อาหารก็น่าจะครบ5หมู่
เช้ากินปลากระป๋องใส่ผักคะน้า
และกินน้ำผลไม้ เทื่ยงก็กินก๋วยเตี๋ยวน้ำตก เย็นก็กิน ไข่ต้ม ขนมปัง2แผ่น น้ำผลไม้ผัก ปลาไม่ได้กินแบบบี้ประจำ แต่หลัก
ก็มี โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ผักผลไม้ ไขมัน แคลเซียม
ปล.ผมชอบผู้หญิงคนหนึ่งสูง158-160