พึ่งผ่าตัดขากรรไกรมา ต้องกินอาหารที่เหลวและไม่มีกากเท่านั้น
พักฟื้นผ่านมา 7 วัน น้ำหนักตัวหายไป 6 kg (จาก 72--->66) สูง 174
กลัวกล้ามเนื้อที่ทำมาก่อนผ่าตัดหายไปมากครับ 
ตอนนี้กินอยู่ 1000 cal มีโปรตีน 100 g ที่เหลือเป็นคาร์บกับสารอาหารอื่นๆทั้งหมด (กินได้แค่นี้จริงๆเพราะต้องฉีดผ่านไซริ้งเข้าปาก)

คำถามคืออออ
1.กินอย่างไร ให้มวลกล้ามเนื้อลดลงน้อยที่สุด
2.ถ้ากินไม่ถึงค่า tdee ควรเล่นเวทหรือไม่ (คุณหมอผ่าตัดบอกว่าเล่นเวทได้นะครับ)
3.การเล่นเวทโดยที่กินไม่ถึง ทำให้มวลกล้ามเนื้อหายไปหรือไม่ครับ