หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าผมอยาก ตัวบวบๆอวบๆ แต่ไม่มีพุง ทำได้ไหม โดยการ.....
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
กีฬา
เครื่องดื่ม
คือผมอยากมีหุ่น น่ากอด ออกหมีนิดๆ แต่ไม่ต้องการ มีพุง ผมจะทำโดย...
ดื่มเบียร์ เยอะๆ แล้ว ซิทอัพ ไปด้วยหนักๆ จะได้ตามต้องการไหมครับ
เพราะผมเห็น อวบๆ บวมๆ ช่วงบนจะดูดีมาก แต่จะมาสะดุด ทุกคนจะมีพุง กันทั้งนั้น
ถ้าทำแบบที่ผมว่าจะได้ไหม ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำจมูกมาวันที่21 ปีใหม่กินเบียร์แบบเบาๆได้มั้ย
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้จมูกเหลือบวมตรงหัวตานิดหน่อย มีซ้ำสีน้ำตาลนิดหน่อยค่ะ ดื่มเบียร์เบาๆได้มั้ย
สมาชิกหมายเลข 6698919
ออกกำลังกาย ฉบับสาวออฟฟิศขี้เกียจ
เกริ่นก่อนเลยค่ะ เราทำงานออฟฟิศ และเป็นชะนีสายแดกค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คิดว่าตัวเองโชคดีมาก แต่สุดท้าย มาพังตอนนี้ เพราะดื่มเหล้าเบียร์หนักมาก กินก็ดุ ดื่มก็ดุ มันเลยบวม เราหนัก 52 เอว 27 สะโพก 34
สมาชิกหมายเลข 3672669
ถาม ? ถึงคนดื่มเบียร์+เหล้าบ่อยๆ แล้วไม่อ้วนหรือบวม มีวิธีการอย่างไรบ้างครับ ช่วยบอกที :)
ช่วงนี้ผมสังสรรค์กับเพื่อนบ่อยมาก ดื่มอยู่บ่อยๆ กลัวจะบวมหน้า บวมตัวครับ เพื่อนๆมีวิธีอย่างไรบ้างครับ ให้ไม่อ้วนหรือบวม ปล. ส่วนตัวผมพอดื่มเสร็จวันรุ่งขึ้นจะ วิดพื้น100กับซิทอัพ100 ยกดัมเบลนิดๆน่อยๆ ไ
เจ้าชายมีความสุข
ถ้ายังมีพุงอยู่ แล้วซิตอัพ ...
คือส่วนตัวแล้วชอบให้ตัวเองดูอวบ ๆ บึ๊ก ๆ อยู่แล้ว แต่ไม่ชอบตรงที่จะมีปีกตรงเอว จึงออกกำลังกายท่าต่าง ๆ รวมถึงซิทอัพ แต่พอซิทอัพแล้วตอนลุกตัวขึ้นมาดูตรงพุงมันดันและแบะออก (ก็อ้วนเนอะ) รู้สึกเหมือนไม่ค
หมูนุ่มชุ่มฉ่ำ
สว.เลข 5 เลข 6 มีเคล็ดลับดูแลสุขภาพอย่างไร
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน (แม้จะพึ่งหมอบ้างบางที) ใครมีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพ ที่ทำเป็นประจำ และได้ผลดี มาแชร์กันค่ะ ของเรา 1.ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีที่ตื่นนอน (+ บีบมะนาว หรือเคี้ยวมะขามป้อม 1 ลูก) ผล ระบ
แม่น้องหยง
ออกกำลังกาย
คือเรากลับมาออกกำลังกายอีกรอบแต่เราไม่เคยทานเวย์โปรตีนเลย เราเป็นคนอวบๆนิดหน่อยมีพุงนิดๆเลยจะกลับมาออกอีกครั้งแล้วเราอยากได้หุ่นนาฬิกาทราย ปั้นก้น เอวs อะไรประมาณนี้แต่เราไม่รู้เรื่องการเลือกเวย์โปรตี
สมาชิกหมายเลข 8260829
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม ตอนนี้ หนัก 63 แต่รู้สึกว่าอ้วนเกิน
20ปีก่อน น้ำหนัก 55 โล เพื่อนบอกผอม ลมพัดจะปลิวไหม เลยหาข้อมูล เทียบส่วนสูง บอก เอาส่วนสูง - 100 = น้ำหนักที่ควรมี ผมสูง 168 ถ้า - 100 น้ำหนัก 68 โล ตั้งแต่ช่วงโควิด เคย
สมาชิกหมายเลข 6743704
สอบถามคนที่ชอบคนหุ่นอวบๆ หรือ หุ่นหมี (ช-ช)
สวัสดีครับ คือผมอยากรู้ว่าทุกคนที่ชอบผู้ชายหุ่นหมี (ในนิยามของผมคือตัวสูง โครงสร้างร่างกายใหญ่) นี้ชอบรูปร่างแบบไหนระหว่างหมีนุ่มนิ่ม มีพุง หรือ หมีแข็งแรง (มีกล้าม) 555 หรือนิยามหุ่นหมีของแต่ละคนที่ช
สมาชิกหมายเลข 5994233
ออกกำลังกายทุกวัน จะผอมมั้ย?
สวัสดีค่ะ คือเราเคยเป็นคนที่ผอมมาก่อน เมื่อก่อนกินไรไม่อ้วน ไม่ออกข้าง ไม่ออกหน้า แต่พอตั้งแต่ขึ้นม.1 รู้สึกว่าอวบขึ้นเลย เพราะหน้าบวมมาก ตอนนี้เราอยู่ ม.2 ก็โดนเพื่อนแม่ ญาติแม่บ้าง ทักว่าอ้วนขึ้นนะ
สมาชิกหมายเลข 3624159
ไครซิทอัพหนักๆแล้วเจอเหตุการณ์ตูดถลอกบ้าง มีทางแก้ไงบ้าง ??
พอดีว่าช่วงนี้เริ่มออกกำลังกายแล้วหันมาดูสุขภาพของตัวเอง เราเริ่มจากซิทอัพ 20 ที เพิ่มทีละ 5 พอเริ่มเก่งแล้วก็มาเพิ่มทีละ 10 จนตอนนี้ ซิทอัพ 15นาทีได้ 130 ที แล้ว แต่ว่า มันจะมีช่วง ที่เราซิทอัพได้ 12
สมาชิกหมายเลข 1494538
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
กีฬา
เครื่องดื่ม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าผมอยาก ตัวบวบๆอวบๆ แต่ไม่มีพุง ทำได้ไหม โดยการ.....
ดื่มเบียร์ เยอะๆ แล้ว ซิทอัพ ไปด้วยหนักๆ จะได้ตามต้องการไหมครับ
เพราะผมเห็น อวบๆ บวมๆ ช่วงบนจะดูดีมาก แต่จะมาสะดุด ทุกคนจะมีพุง กันทั้งนั้น
ถ้าทำแบบที่ผมว่าจะได้ไหม ครับ