ปกติ ผมเป็นคนผอมอยู่แล้วครับ หนัก 55-57 สูงก็  168 (เตี้ย)
แต่เหมือนจะมีพุงนิดหน่อยครับ อยากจะลดพุงให้มี six pack กับเค้าบ้าง แต่ว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายตอนเย็นเนื่องจากทำงานประจำครับ
แต่ก็ออกกำลังกายบ้างตามคลิปลดหน้าท้องใน youtube (บางทีก็ T25 แต่อาทิตย์จะทำสักวัน) ครับ แต่ก็ไม่ทุกวัน
เลยมีความคิดว่า จะลดอาหารเย็น (เช้า เที่ยง กินปกติ) ไม่กินข้าว แต่จะกินไข่ต้ม 2 ฟอง แล้วก็โยเกิร์ต
หรือซื้อเวย์มากินแทนข้าวเย็น + ไข่ต้ม + โยเกิร์ต
ถ้าทำแบบนี้แล้วจะช่วยลดไขมันหน้าท้อง โดยที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อ (ที่มีน้อยอยู่แล้ว) ของผมลดไปอีกไหมครับ

หรือใครมีวิธีการอื่นๆ แนะนำไหมครับ