เรื่องมีอยู่ว่า เรา ชื่อ กระต่ายเรา เป็นเด็กที่อ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ เราน้ำหนัก 115 กิโล ตั้งแต่เรียนมัธยม จนจบ ม.6
อะมาดูกันค่ะ ว่ารูปร่างตอนม6 เป็นยังไง ปีพศ.2556 เด๋วเราจะเอารูปมาให้ดูรีวิวเยอะๆเรยนะค่ะ
(((((ต้องขอบอกว่าเหตุผลที่อยากลดน้ำหนักคือ ไม่อยากตัดชุดนักศึกษา เข้าเรียนมหาลัยค่ะ))))


เคยใช้ยาลดน้ำหนัก มาหลายยี่ห้อ บอกเรยว่า ไม่ได้ผล ขอบอก อันตรายด้วย




เราเคยใช้ยาลดน้ำหนักรวมๆดูแล้วเสียไป เป็นหมื่นตัวแพงๆก็เคยลองมาแล้ว  ไม่ได้ผล


อันนี้ตอนมีงานโรงเรียน



เพื่อนๆที่เข้ามาอ่านคงอยากรู้ว่าทำยังไงถึง ลดได้  1. เราควบคุมอาหาร  
2.ออกกำลังกาย เช่น วิ่งเหยาะ วันละ 1ชม
3.ปั่นจักรยาน
มาดูวิวัฒนาการกัน

ใจต้องหนักแน่นค่ะ
เพื่อความผอม ลง


ปั่นจักรยาน

อ่อ ลืมบอกว่า กินน้ำร้อนตอนตื่นนอนตอนเช้า ด้วย



ทำบ่อยๆ เริ่มลดลงมา แล้ว  แต่( เคล็ดลับ คือ เวลาน้ำหนักคงที่ ที่บอกว่าน้ำหนักไม่ลง เราต้องไป ลองกินบุฟเฟ่ เพื่อ กระตุ้นระบบการย่อย )



7เดือน กับการตั้งใจลดน้ำหนัก จบ ม.6 พอเข้าปี1 ก็ใช้วิธีเดิม พอเข้าปี1  กับน้ำหนัก 85  จาก 115 ตอนม.6


มาปี 1 จะขึ้นปี 2


ปี2เทอม2



เลิกเรียนก็ออกมาวิ่ง มาออกกำลังกายในมหาลัยค่ะ

จนมาถึงปัจจุบัน ..2558-2559 .เรียนครูภาษาอังกฤษละก็ ด้วยทำงานเซเว่นด้วย อิๆๆๆ  ตอนนี้น้ำหนัก 72 ช่วงนี้กินเยอะ น้ำหนักขึ้น2โล  (การที่ลดน้ำหนักต้องเผื่อ น้ำหนักขึ้น หรือลง ประมาณ2โล )








แอบแซมเข้ามานิด แฟนเรา เป็นทอม ใครก็ว่าเป็นผู้ชาย 555


จากวันนั้นน้ำหนักลงมา  ใช้เวลา 7เดือน กับการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร  จนคิดว่าน้ำหนักลงมาเยอะมาก
( ยาลดน้ำหนักอย่าไปหลงเชื่อ ค่ะ ไม่เป็นผลดี) ออกกำลังกายเองดีกว่า ดีต่อสุขภาพ และบุคคลิกดี ด้วยน๊า
ตอนน้ำหนักลด เรานี่ ทิ้งเสื้อผ้าหมดตู้เรย
สู้ๆๆนะคะ เพื่อนๆที่ตั้งใจจะลดน้ำหนักจิงๆ เราทำได้ค่ะ เพียงตั้งใจ


ฝากเพสบุ๊คด้วยนะคะ https://www.facebook.com/therabbitjang.momorurameng