สวัสดีค่ะวันนี้เรามีเรื่องของเราในการลดน้ำหนักมาเล่าให้ทุกคนฟังค่ะแล้วก็เป็นคำถามด้วยค่ะ พอดีว่าเดือนกุมภาพันธ์พศ 2565 เราตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจังแต่ว่าไม่เคร่งเกินไปนะคะเราใช้วิธีทานแบบนับแคลอรี่ 1 วันเราจะไม่ทานเกิน 1,000 แคลอรี่แต่เราเลือกทานอาหารที่หลากหลายเป็นจำพวกผักโจ๊กแล้วก็ไข่รวมทั้งเวย์โปรตีนด้วยค่ะเรางดอาหารที่เป็นของหวานทั้งหมดแป้งทานน้อยค่ะแต่ก็มีทานบ้างและเราทานมื้อแรกตอน 10 ถึง 11:00 น แล้วก็จบมื้อสุดท้ายตอน 17:00 น ค่ะและระหว่างวันตั้งแต่ที่เราทานข้าวมื้อแรกเราก็ไม่ทานอาหารจุกจิกค่ะดื่มแต่น้ำเปล่าน้ำหนักตัวเราตอนนั้นอยู่ที่ 72 กิโลกรัมเราใช้เวลา 1 เดือนในการลดน้ำหนักเราลดไป 5 กิโลกรัมทุกคนคิดว่ามันน้อยไปหรือว่ามากไปหรือเปล่าคะตอนนี้น้ำหนักเราอยู่ที่ 67 ค่ะ