ปัจจุบันผมอายุ 19 ครับ ความสูงแค่ 170 เซนติเมตรเอง อยากสูงกว่านี้ เลยหาข้อมูลเกี่ยวกับการเพิ่มส่วนสูงมาเรียบร้อยละ แต่ประเด็นอยู่ที่ว่า ผมเล่นเวท + ลดน้ำหนักอยู่ด้วยเนี่ยสิ พอดีผมเป็นคนที่ค่อนข้างอ้วนเลย หนัก 85 กิโล เลยเข้าฟิตเนสครับ เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อย้วย ก็เลยเล่นเวทควบคู่ด้วย (เล่นให้พอมีนิดหน่อย อยากดูลีนๆ แล้วมีกล้ามบ้าง) ไม่ได้ยกหนักมากมายครับ ยกเอารู้สึกเหนื่อย รู้สึกว่า 5 ครั้งสุดท้ายในเซ็ตหลังๆ จะไม่ค่อยไหว ประมาณนี้ แล้วก็ควบคุมอาหาร + เวย์โปรตีนด้วยครับ

คำถามของผมมีอยู่ว่า
1. การเล่นเวทเนี่ย มันทำให้หยุดสูงหรือสูงช้าหรือไม่ (ไม่ทำให้เตี้ยอันนี้พอทราบ) แต่อยากทราบว่าทำให้สูงช้าหรือหยุดสูงหรือเปล่า เพราะต้องการเพิ่มความสูงอย่างมาก
2. เล่นเวทแบบที่ผมเขียนไว้ด้านบน คือไม่หนักมาก เน้นมีกล้ามนิดหน่อย หุ่นลีนๆ กระชับๆ ไม่ได้จะเล่นให้ตัวหนา มีผลต่อส่วนสูงไหม
3. สารอาหารที่ใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน อะไรพวกนี้ มันแยกกับการเพิ่มส่วนสูงไหม หรือกินแล้วมันช่วยทั้งส่วนสูงและเพิ่มกล้ามเนื้อได้ทั้ง 2 อย่าง ในกรณีผมอาจจะอยากสูงขึ้น เพิ่มกล้ามเล็กน้อย ต้องกินเท่าไหน แคลเซียม โปรตีน ต้องได้รับอย่างไร

อาจจะถามมากไปหน่อย พอดีผมอายุ 19 แล้ว ไม่อยากทำแล้วมันไม่ได้ผล มันจะไม่ทัน อยากสูงจริงๆ รบกวนผู้รู้ให้คำตอบหน่อยนะครับ