คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ทั้งหมดี่คุณว่ามาได้โปรตีนประมาณ 160 กรัม คร่าวๆ นะ น้ำหนักคุนก็ควรจะประมาณ 70-75
ถ้าประมาณนี้ก็คงโอเคครับ ส่วนไข่ขาวสุกดูดซึมได้หมดครับ
ถ้าประมาณนี้ก็คงโอเคครับ ส่วนไข่ขาวสุกดูดซึมได้หมดครับ
แสดงความคิดเห็น
ไข่ขาวสุกปั่น+เวย์
ผมอยากทราบว่า ถ้าไข่ขาวสุก นำมาปั่น ร่างกายจะดูดทรึมหมดไหม มานั่งกิน ไข่วันละ 10 ฟอง อกไก่ วันละ 400 กรัม มันเยอะคับสำหรับผม
ท้องแถบแตก