พอดีผมกำลังมาลดน้ำหนักอีกครั้ง หลังจากที่เคยลดไปแล้วรอบนึงแล้วก็ได้ผลตอบรับดีคือน้ำหนักลงไปเยอะ แล้วเพื่อนๆๆคนรอบข้างก็ทักว่าดูดีขึ้น
แต่ที่นี้พอเราลดไปได้แล้วก็เลยหยุดพัก ช่วงที่หยุดพักก็มีคุมอาหารบ้าง ไปสังสรรค์ปาร์ตี้บ้างที่นี้กลายเป็นว่าพอจะกลับมาลดเจ้าห่วงยางรอบพุงมันลดลงยากแล้ว อยากทราบครับว่าจะทำไงให้ห่วงยางนี้หายไป มีคนเคยบอกให้เล่นเวจหน้าท้องแทน เพราะวิ่ง หรือ ปั่นจักรยานอาจจะไม่ช่วย ช่วยแค่น้ำหนักลงไป
รบกวนช่วยแนะนำวิธีเล่นท้องให้ห่วงยางหายไปด้วยครับ