สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ของร่างกายใหญ่มากค่ะ ลดยังไงดีคะ ถ้าเล่นสเต็ปเปอร์จะลดไหมคะ คือใหญ่กว่าช่วงต้นขา และพุงอีกค่ะ มองง่ายๆ คือ ช่วงที่กางเกงในเราคลุมทั้งหมดค่ะ  เหมือนมีห่วงยางรอบตัวเลยค่ะ 😢  น่าจะเกิดจากการนั่งทำงานนานๆด้วยค่ะ  ตอนนี้เล่นฮูล่าฮูป และสควอชค่ะ แต่อยากทราบเพิ่มเติมด้วยค่ะว่าถ้าเล่นสเต็ปเปอร์จะลดไหมคะ หรือเกี่ยวกับอาหารการกินค่ะ