คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
การจะขึ้นขาคู่แกนกลางลำตัวหรือ core muscle จะต้องแข็งแรงค่ะ ฝึกการใช้
การขึ้นขาเดียวจะใช้เวลาฝึกไม่นาน เนื่องจากเราใช้แรงเหวี่ยงขาข้างหนึ่งขึ้นไปก่อน แล้วขาอีกข้างหนึ่งตามขึ้นไป จะยากตอนที่ไปหาบาลานซ์ด้านบน โอกาสในการล้มจึงมีสูง
ส่วนการขึ้นขาคู่ คือการสร้างบาลานซ์ตั้งแต่ด้านล่าง ใช้เวลาฝึกนานกว่าวิธีด้านบน แต่เมื่อขาทั้งคู่ขึ้นไปสู่ด้านบนแล้ว เราจะทรงตัวได้ดีและนิ่งกว่าค่ะ
การขึ้นขาเดียวจะใช้เวลาฝึกไม่นาน เนื่องจากเราใช้แรงเหวี่ยงขาข้างหนึ่งขึ้นไปก่อน แล้วขาอีกข้างหนึ่งตามขึ้นไป จะยากตอนที่ไปหาบาลานซ์ด้านบน โอกาสในการล้มจึงมีสูง
ส่วนการขึ้นขาคู่ คือการสร้างบาลานซ์ตั้งแต่ด้านล่าง ใช้เวลาฝึกนานกว่าวิธีด้านบน แต่เมื่อขาทั้งคู่ขึ้นไปสู่ด้านบนแล้ว เราจะทรงตัวได้ดีและนิ่งกว่าค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ขึ้นท่า headstand ขาคู่ไม่ได้