ถ้าใจเราถูกนิวรณ์เข้าครอบงำ ให้นึกถึงกรรมฐานที่เราฝึกสมาธิ จากนั้น ภายใน 3 วินาที นิวรณ์จะต้องสลายตัวไป ...

-สมาธิ…ไม่ใช่การนั่งหลับตาเท่านั้น "ถ้าหากไปถือว่า... สมาธิ คือการนั่งหลับตาอย่างเดียว มันก็ถูก กับความเห็นของคนทั้งหลาย ที่เขาแสดงออก  แต่ถ้าเราจะคิดว่า...อารมณ์ของสมา

สมาธิ3 ขณิกสมาธิ1 อุปจารสมาธิ1 อัปปนาสมาธิ1 รวมเป็น3 สมาธิ3 ไหมฮะ เขาว่ากันว่าแค่เจริญสติ เห็นธรรมในธรรมได้ คือผ่านกาย เวทนา จิต ธรรม หมด แบบรวมๆเป็นเห็นธรรมในธรรมได้ แล้วพลิกกับไปเห็นทั้งในกาย

"ทำอย่างไร ให้จิตสงบ เกิดสมาธิ... ให้รักษาจิต รักษาระเบียบวินัย  กิจวัตร ข้อวัตร  วินัยต้องเข้มงวด ปฏิบัติถึงแล้ว ก็จะเกิดเมตตา มีเมตตาแล้ว แสดงว่า...มีศีลบริสุ

-สติ กำกับจิตตลอด "ต้องตั้งสติ... มองดูจิต ของตนตลอดเวลา  ไม่เลือกกาล เลือกสถานที่  ไม่เลือกหนาว เลือกร้อน  เลือกฝนตก เลือกแดดออก  เลือกสบาย หรือ

คำว่า ฌาน ในพระพุทธศาสนา หมายถึง การเพ่งหรือการเพ่งพิณิจด้วยจิตที่เป็นสมาธิแน่วแน่ แบ่งออกเป็น 2 อย่างตามลักษณะการทำหน้าที่ คือ 1. อารัมมณูปนิชฌาน คือ การเพ่งอารมณ์เพื่อความสงบของจิต นิยมเรียกว่า