สวัสดีชาวพันทิปทุกคนค่ะ เราไม่ค่อยได้ตั้งกระทู้เท่าไหร่ แต่วันนี้จะมาระบายค่ะ
3
2
1...
อ้ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ฮือออออๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆกาเดนา ทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โอ้ยยย
เรารับสภาพตัวเองไม่ได้เลยค่ะ เราอ้วนมากเลย เราไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง เราลดน้ำหนักไม่ได้ค่ะ เราเคยลองเริ่มต้นมาหลายครั้งมาก แต่สุดท้ายมันก็จบลงด้วยคำว่าช่าง
เราพยายามออกกำลังกาย เลิกกินของจุกจิก กินน้อยลง แต่เราก็ทำได้ไม่เกินสามวัน เพราะทุกครั้งที่เราเหนื่อยและท้อกับเรื่องต่างๆ เราก็จะบอกกับตัวเองว่า "กินหน่อยแล้วกัน ทดแทนที่วันนี้เสียใจเรื่องนั้นเรื่องนี้ บลาๆๆ " ซึ่งมันเป็นข้ออ้างที่หน้าด้านมากเลยค่ะ ถถถถ
เราเคยลองมาหลายวิธีมากค่ะ วิธีหนึ่งที่เราเคยทำแล้วได้ผลคือ อดอาหาร เราเคยอดอาหาร เรากินแค่น้ำเปล่าเป็นเวลา5วัน เรารู้ค่ะว่ามันเป็นวิธีที่ผิดมากๆ แต่เราก็ทำ ผลคือน้ำหนักเราลดค่ะ ลดลงเกือบ 6 กิโล ตอนนั้นเราดีใจสุดๆ แค่เห็นตัวเลขลดลงเราก็พอใจแล้ว แม้สัดส่วนจะไม่ได้ลดลงมากเท่าไหร่ ตอนแรกเราคิดว่าจะควบคุมตัวเลขนั้นไว้ได้แน่นอน แต่หลังจากวันนั้นเราก็กลับมากินอีก และใช้เวลาแค่สามวัน น้ำหนักเราก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม เราพยายามกลับมาใช้วิธีนี้เพื่อลดน้ำหนักอีกครั้ง และหลายต่อหลายครั้ง แต่เราก็ทำไม่ได้ เราทำได้ไม่เกิน2วัน เราอดกินไม่ได้เลย คือเห็นอะไรก็อยากกินไปหมด แล้วเราก็เป็นคนที่ตามใจปากมากกกกกกก เราตื่นมากินมาม่าแม้ตอนเที่ยงคืน เรานอนไม่หลับถ้าไม่ได้กินอะไรก่อนนอน เราเริ่มกินมากขึ้น มากขึ้น และมากขึ้นเรื่อยๆ
จนวันหนึ่งก็มีหลายคนมาทักท้วงว่าเราดูอ้วนขึ้น หน้าบวมขึ้น และพูดล้อเราหลายอย่างสารพัด เราก็แอบนอยนะ แต่ก็ไม่ได้พูดอะไร คิดว่าถ้าผอมขึ้นมาเมื่อไหร่มันก็เลิกล้อเราเอง เราพยายามลดน้ำหนักเพื่อจะลบคำสบประมาท แต่ไม่ว่าเราจะตั้งใจแค่ไหน สุดท้ายมันก็จบลงด้วยความไม่เอาถ่านของเราเอง เราหันมาใช้วิธีที่ยั่งยืน คือค่อยๆลด ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ลดมัน ลดแป้ง แต่เราก็ทำไม่ได้ เราออกกำลังกายไม่ถึง3วันเราก็ขี้เกียจ
เราพยายามหากำลังใจ วางเป้าหมาย เราชอบหาวิธีการลดต่างๆนานา จากในเน็ตและทุกๆที่ แต่เราไม่กินยานะ เราชอบอ่านรีวิวคนที่อ้วนมากๆแล้วเขาลดได้ แต่เราก็อ่านเฉยๆ ทำไม่ได้อย่างเขา แล้วก็ไม่เริ่มทำอะไรเลย เราท้อค่ะ เหนื่อยใจ เราไม่รู้จะทำยังไง เราเริ่มต้นไม่ได้ เฮ่อออ
ใครพอจะมีวิธีทำให้เราฮึดสู้ ช่วยบอกเราทีค่ะ
อ้วนค่ะ ท้อใจมาก ไม่รู้จะเริ่มลดยังไง รับสภาพตัวเองไม่ได้เลย
3
2
1...
อ้ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ฮือออออๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆกาเดนา ทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ โอ้ยยย
เรารับสภาพตัวเองไม่ได้เลยค่ะ เราอ้วนมากเลย เราไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง เราลดน้ำหนักไม่ได้ค่ะ เราเคยลองเริ่มต้นมาหลายครั้งมาก แต่สุดท้ายมันก็จบลงด้วยคำว่าช่าง
เราเคยลองมาหลายวิธีมากค่ะ วิธีหนึ่งที่เราเคยทำแล้วได้ผลคือ อดอาหาร เราเคยอดอาหาร เรากินแค่น้ำเปล่าเป็นเวลา5วัน เรารู้ค่ะว่ามันเป็นวิธีที่ผิดมากๆ แต่เราก็ทำ ผลคือน้ำหนักเราลดค่ะ ลดลงเกือบ 6 กิโล ตอนนั้นเราดีใจสุดๆ แค่เห็นตัวเลขลดลงเราก็พอใจแล้ว แม้สัดส่วนจะไม่ได้ลดลงมากเท่าไหร่ ตอนแรกเราคิดว่าจะควบคุมตัวเลขนั้นไว้ได้แน่นอน แต่หลังจากวันนั้นเราก็กลับมากินอีก และใช้เวลาแค่สามวัน น้ำหนักเราก็กลับมาเป็นเหมือนเดิม เราพยายามกลับมาใช้วิธีนี้เพื่อลดน้ำหนักอีกครั้ง และหลายต่อหลายครั้ง แต่เราก็ทำไม่ได้ เราทำได้ไม่เกิน2วัน เราอดกินไม่ได้เลย คือเห็นอะไรก็อยากกินไปหมด แล้วเราก็เป็นคนที่ตามใจปากมากกกกกกก เราตื่นมากินมาม่าแม้ตอนเที่ยงคืน เรานอนไม่หลับถ้าไม่ได้กินอะไรก่อนนอน เราเริ่มกินมากขึ้น มากขึ้น และมากขึ้นเรื่อยๆ
จนวันหนึ่งก็มีหลายคนมาทักท้วงว่าเราดูอ้วนขึ้น หน้าบวมขึ้น และพูดล้อเราหลายอย่างสารพัด เราก็แอบนอยนะ แต่ก็ไม่ได้พูดอะไร คิดว่าถ้าผอมขึ้นมาเมื่อไหร่มันก็เลิกล้อเราเอง เราพยายามลดน้ำหนักเพื่อจะลบคำสบประมาท แต่ไม่ว่าเราจะตั้งใจแค่ไหน สุดท้ายมันก็จบลงด้วยความไม่เอาถ่านของเราเอง เราหันมาใช้วิธีที่ยั่งยืน คือค่อยๆลด ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ ลดมัน ลดแป้ง แต่เราก็ทำไม่ได้ เราออกกำลังกายไม่ถึง3วันเราก็ขี้เกียจ
เราพยายามหากำลังใจ วางเป้าหมาย เราชอบหาวิธีการลดต่างๆนานา จากในเน็ตและทุกๆที่ แต่เราไม่กินยานะ เราชอบอ่านรีวิวคนที่อ้วนมากๆแล้วเขาลดได้ แต่เราก็อ่านเฉยๆ ทำไม่ได้อย่างเขา แล้วก็ไม่เริ่มทำอะไรเลย เราท้อค่ะ เหนื่อยใจ เราไม่รู้จะทำยังไง เราเริ่มต้นไม่ได้ เฮ่อออ
ใครพอจะมีวิธีทำให้เราฮึดสู้ ช่วยบอกเราทีค่ะ