ด้วยเรื่องแม่หลังคลอดให้นมอยากผอม
       ก่อนท้อง 50 กก. ก่อนคลอด 73 กก. ผ่าคลอดได้2เดือน เหลือ 63 กก. แม่ไม่พอใจมาก น้ำหนักก็นิ่งเลย ให้นมก็หิวโหย กินอาหารเป็นกะละมังเลย จะทำยังไงดี เห็นตามเพจกินผงโปรตีนเสริม แม่ให้นมกินได้ กินแทนมื้ออาหารได้ แม่ก็ซื้อมากินเลย ปั้มนมเสร็จ หิว กินผงโปรตีน ข้าวไม่แตะ มีกินกับข้าวบ้างที่เป็นเนื้อเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่แตะของหวาน กินน้ำเปล่าอย่างเดียว ทำได้2วัน วันที่3 จะเป็นลม ตัวสั่น เวียนหัว ดูลูกไม่ใหว แถมร่างกายเราก็นอนน้อยอยู่แล้วด้วย บอกตัวเองแย่แล้ว เลยรีบไปหาของหวาน น้ำหวาน ข้าว ยัดๆๆ ถึงดีขึ้น ⁉️เตือน⁉️แม่อย่ามีความคิดแบบนี้กันนะคะ❌️
ส่วนตัวเคยลดน้ำหนักแบบ IF คีโต ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่ไม่อดนะ ได้ผลหมดเลย แค่ใช้เวลา และทรมาณหน่อยเพราะไม่ได้กินตามใจปาก แต่เพราะคิดว่ากินผงโปรตีนแล้วจะลงเร็ว สุดท้ายก็ไม่ได้ดีเลยค่ะ ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ