จริงๆแล้วโยคะ ช่วยในการปรับสมดุลให้ร่างกายและระบบภายในค่ะ ส่วนที่ จขกท ฝึกอล้วน้ำหนักลด อาจเป็นไปได้ว่าอาจเลือกฝึกโยคะผิดแบบ เพราะโยคะมีหลายประเภทค่ะ ซึ่งลึกซึ้งมากอธิบายง่ายๆ
คือ
1.โยคะเพื่อปรับสมดุล
2.โยคะบำบัดโรคต่างๆ
3.โยคะฝึกจิตสมาธิ
4.โยคะเพื่อลดน้ำหนัก
5.อีกเยอะมาก ฯลฯ

เพราะฉนั้น จริงๆถ้าผอมแล้วฝึกโยคะที่เหมาะกับตัวเองก็จะช่วยให้ร่างกายทำงานถูกต้องค่ะ