สวัสดีครับ ผมมีปัญหาอยากมาปรึกษา คือ ผมเป็นคนที่ "ขาใหญ่มาก" สูงประมาณ 175 หนัก 60 ครับ คนส่วนใหญ่จะทักว่าผอมจัง แห้งจัง คือเขามองแค่ช่วงบนอะครับ เพราะตัวผมเล็กมาก ไหปลาร้าชัดมาก แทบจะผอมติดกระดูกเลย แขนเล็กมาก ทำให้ดูซูบผอม ไม่มีชีวิตชีวาเลย แต่ขาใหญ่มาก แล้วมันเผละอะครับ แบบยุ่ยๆเหลวๆอะครับ คือใส่กางเกงขาสั้นแล้วแน่นขามาก แบบไม่มีช่องลมระบายเลย ก็เลยลองหาวิธีช่วยลดต้นขาดู แต่มันมีหลายวิธี หลายแบบมากเลยครับ ปัญหาอยู่ที่ว่าผมไม่รู้ว่าอันไหนคือวิธีที่ถูกและได้ผลดีสุดจริงๆอะครับ เลยอยากมาขอคำปรึกษาจากพี่ๆน้องๆในพันทิปครับ ว่าควรเริ่มอย่างไรดี ขอบคุณมากครับ


ป.ล.1 ถ้าวิ่งจะช่วยไหมครับ สะดวกที่สุดสำหรับผมหรือไม่ก็เป็นกิจกรรมที่ทำได้ที่บ้านอะครับ ขอบคุณครับ
ป.ล.2 เมื่อก่อนผมอ้วนครับ แบบตันทั้งตัวเลย เลยออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานทุกวัน ตอนนั้นช่วงลำตัวผอมลงเลย เอวเล็กลง แต่ขาดูไม่ลดเลย แต่มันแข็งแบบมีกล้ามเนื้อไม่แน่ใจว่าเพราะแบบนี้หรือป่าว เลยทำให้ช่วงปล่อยเนื้อปล่อยตัวมันเผละขนาดนี้