ต้นขาเผละค่ะ แนะนำท่าออกกำลังกายให้ทีค่า TOT

กระทู้คำถาม
เป็นคนที่ช่วงบนเล็กค่ะ เอวเล็กมากๆ
แต่ ต้นสะโพก ต้นขา ก้น ใหญ่มากกค่ะ ใหญ่แบบใหญ่มากๆ ไม่สมส่วนเลย
เวลายืนไม่เท่าไหร่นะคะ เวลานั่งนี่ เผละออกมาเลยค่ะ


นี่นั่งแบบเขย่งปลายเท้านะคะ


พอนั่งเท่านั้นแหละค่า เป็นแบบนี้เลย T^T

ทุกข์ใจมากค่า พยายามออกกำลังกายลดแล้ว ก็ท้อค่ะ ทำได้ไม่เท่าไหร่
เคยลองลดน้ำหนักไปด้วย คิดแบบผิดๆค่ะว่าถ้าผอมขาคงเล็กลงมั่ง แต่มันเป็นไขมันนี่เนาะ จะหายไปได้ไงหมด
สรุปลดแต่เอวค่ะ ก้นก้ฟีบๆลงหน่อย แต่ขายังเหมือนเดิม
จะจริงจังละค่ะ ยิ่งโตยิ่งอาย อยากขาเรียวสวยแล้ว 555

ขอปรึกษาและขอคำแนะนำหน่อยนะคะ
ตอนนี้ จขกท จะทำ squat + คลิปขาแบบ victoria's secret ค่ะ แค่นี้พอไหมคะ??
หรือท่านไหนที่มีท่าแนะนำ รบกวนบอกด้วยนะค๊า ร้องไห้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่