ปกติเป็นคนผอมมากค่ะ สูง 163 หนัก 46 (คงที่มาเกิน 10 ปี)
เอว 24" แต่สะโพกปาเข้าไป 36" ดูแล้วเหมือนจะหุ่นดีใช้ปะ
แต่...!!! ก้นกับต้นขาเราใหญ่และเผละมากกกกๆๆๆ TT
เมื่อก่อนเป็นคนก้นงอนประกอบกับชอบฟิตเนสด้วยเลยเป๊ะ
แต่ตอนนี้ห่างจากการออกกำลังกายมาหลายปีมาก
ทนดูตัวเองย้วยๆไม่ไหว เลยอยากกลับมาฟิตอีกครั้งค่ะ

อยากก้นเด้งๆงอนๆ ต้นขาเรียวๆกระชับกว่านี้ เลยเปิดเน็ต
และวีดีโอใน Utube ดู พอดีเจอท่า Squat กับ Lunge
เห็นบอกว่าช่วยให้ก้นเด้ง งอนงาม ต้นขากระชับขึ้น
แต่ปัญหาคือ....!! เรารู้สึกว่าพอทำๆไป ขามันใหญ่ขึ้น
ไม่มีทีท่าว่ามันจะเล็กลงเลยค่ะ ก้นอะเฟิร์มขึ้นจริง
กังวลมากค่ะ กลัวว่าถ้าทำไปเรื่อยๆ ขาจะใหญ่ ก้นบึ้ม

เครียดจังค่ะ ช่วยแนะนำเราทีค่ะ ว่าควรออกแบบไหนดี
เป้าหมายคือ...อยากก้นเด้งงอน แต่ขาเล็กลงค่ะ

ปอลิง... เราเล่นแบบไม่มีอุปกรณ์นะคะ ควบคู่กะ Pilates
ไม่อยากผอมลงกว่านี้ ขอแค่เฟริ์มๆ เป๊ะๆกว่านี้หน่อย