เราออกกำลังกาย โดยการเดินเร็ว วันละ 1 ชั่วโมง ประมาณ 4-5 กิโลเมตร (วิ่งไม่ได้เพราะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น) เราเดิน 5-6 วันต่อสัปดาห์ เดินมา 3สัปดาห์แล้ว
ขา ก้น สะโพก เอว ไม่เผละ ไม่เหลว แน่นเฟิร์มมาก แต่กลับมาใส่กางเกงยีนส์ กางเกงขาสั้น แล้วแน่นมาก ปลิ้นสุดๆ ไม่เหมือนตอนที่เผละๆ ใส่แล้วหลวมไรงี้ คือรู้สึกแย่มากๆ ทำยังไงดีอ่าคะ
ส่วนเรื่องอาหาร เราไม่ได้อดอาหารเลย กิน 3 มื้อ เพราะหิวมากๆๆๆ แต่ไม่ได้กินของทอด ของมันๆ แต่อาจมีน้ำผลไม้อะไรบ้างในตอนเย็น

ช่วยเราหน่อยนะคะ อยากกลับไปใส่กลางเกงตัวเดิมแบบสบายๆได้ กลุ้มใจ

ขอบคุณค่ะ