เครียดมากเลยค่ะ
คือตอนนี้เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ
อาหารการกินกินครบ3มื้อตลอด แถมตอนเย็นยังออกกำลังกาย
โดยการเล่นเวท วิ่งบ้าง ปั่นจักรยาน
จะบอกเมนูการกินคร่าวๆนะคะ
เช้า-ขนมปังโฮมวีต+ทูน่าผัก
กลางวัน-ข้าวกล้อง+เกาเหลาอกไก่+หมูคั่วไข่
เย็น-เย็นตาโฟวุ้นเส้น
คืออาการของเรานะคะ โหยอาหารตลอดเวลา
อยากกินขนมตลอด กินอะไรไม่อยู่ท้อง หิวตลอด
คือต้องกินจนจุกถึงจะไม่มีอาการโหย
แต่อย่างว่าค่ะ เราลดน้ำหนักอยู่ เลยอยาก ลดละเลิกของหวาน
ทำไงดีคะ ตอนนี้ก็18.15น. แล้ว ยังมีอาการโหยและอยากกิน
ขนมอยากกินของหวานอยากกินข้าว และยำอีก
ไม่อิ่มสักที ทรมาณมากค่ะ ใครมีวิธีแก้
ช่วยเด็กตาดำๆหน่อยค่ะ

#จากวัยรุ่นคนนึงที่อยากลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนชีวิต
ทุกข์ทนทรมานมากค่ะ